一歲寶貝食譜及做法

媽媽們都很擔心寶寶吃不下東西，那麼一歲寶貝食譜及做法有什麼呢，小孩也愛挑食，家長都不清楚孩子到底想要吃什麼東西，也捉摸不透，所以很多家長都很想知道吃什麼東西是對小孩子有好處的，接下來，讓我們看看下面這篇文章吧。

一歲寶貝食譜及做法

週一

小米麵粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花捲、火腿片、 蘋果小米麵粥，最簡單了，不用說大家都會吧。小花捲就買速凍的，和南瓜一起用鍋蒸的同時把蛋也煮熟，這個也就10分鐘左右。這一鍋就出來3樣。南瓜也可用微波爐，切大約2-3公分寬、7-8公分長的條，微波大約8-10分鐘。火腿切片。水果隨意。

週二

麥片粥、 滷蛋、 拌黃瓜、 煎餃、葡萄。麥片，沸水一衝稍悶2-3分即可，滷蛋可自己一次多做幾個，也可買現成的，蛋微波蒸熱一下就成。黃瓜對半再對半切，再切成2公分左右的小段，用鹽、香油一拌即好。煎餃買凍餃，平底鍋加點油，餃子無須解凍直接下鍋，小火，中途再點點兒水，要蓋上鍋蓋，數量視飯量定了，一般孩子2-3個就夠了。

週三

牛奶、 煎荷包蛋、全麥麵包、火腿片、番茄沙拉。牛奶提醒不要熱沸，否則破壞營養。煎荷包蛋可依據孩子的口味放醬油或白糖。全麥麵包可買買古德的那種。全麥的東西也要多吃昂。番茄沙拉可用聖女果也可用普通番茄，裡面可放點葡萄乾點綴，加沙拉醬一拌即成。火腿切片即可。

週四

豆漿、 雞蛋菠菜餅、玉米、豬肝、哈密瓜你可以選擇前一天晚上買好豆漿、或早晨現到樓下買、或自己用豆漿機做。菠菜前一天晚上洗淨、控幹水裝保鮮袋放冷藏，早晨拿出切碎，打上雞蛋，加點水和麵粉(少)，放平底鍋兩面煎黃即可。玉米前一天買好，放冷凍或冷藏都可，上鍋蒸即可。玉米也是好東西，要多吃。豬肝也是提前買好，少切幾片即可，哈密瓜切小塊裝盤。

週五

橙汁、 蛋炒飯蛋炒飯的內容豐富——雞蛋、黃瓜/豆角、胡蘿蔔、火腿、玉米粒等隨意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或現榨的。

週六

紫菜蛋湯、豆沙包、地瓜、桃子紫菜蛋湯也是很方便做的，鍋里加冷水，下紫菜(用剪刀剪成小塊)，開鍋下雞蛋調味即可(鹽、味精、香油)。豆沙包是速凍的和地瓜(切片)上鍋蒸即可。

週日

大米綠豆粥、滷鵪鶉蛋、拌萵苣、奶油饅頭、香蕉大米，滷鵪鶉蛋可自制也可買現成的(比如味味香)，萵苣要過一下開水再拌，方法和拌黃瓜一樣，也可用花椒油辦，反正是週日，有時間，就自己看著辦吧。奶油饅頭也是速凍的，蒸即可。

一歲寶貝食譜及做法有哪些呢，上面文章都一一寫到了，怎麼做呢，上面的文章都寫到食材和做法，我建議大家都去嘗試一下，其實一點都不難的，很簡單，只要你嘗試去做，這一切都不是問題了對吧，大家一定要記住哦，也告訴身邊的朋友讓他們也去嘗試一下。