那些人不能吃南瓜

愛做飯的親們，應該都知道：南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和 維生素C，有益於養胃健脾，而且容易消化。尤其是甜甜的一碗嫩南瓜粥，又香又糯，想想都讓人流口水。但是，有很多朋友其實是不適合吃南瓜的。那些人不能吃南瓜呢？

一、那些人不能吃南瓜

1、胃熱熾盛者

2、氣滯中滿者

3、溼熱氣滯者少吃

4、一起患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。

二、吃南瓜的好處

1、南瓜不只有較高的食用價值，並且有著不行忽略的食療效果。據《 滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等效果。國內外醫學專家、專家研究實驗標明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥壯(南瓜子可治前列腺肥壯)症狀、避免 前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石效果。

2、南瓜排洩的膽汁能夠推進腸胃活動，協助食物消化，一起其間的果膠能夠讓人免受粗糙食物的刺激，維護我們的胃膠道粘膜。別的南瓜能夠使肝、腎功能得到康復以及再生的能力，由於南瓜能夠消除致癌物質亞硝酸的驟變效果。

3、南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血效果。南瓜富含豐厚的維生素A、b、c及礦物質，必需的8種氨基酸和孩童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和 磷、 鉀、 鈣、 鎂、 鋅、 矽等微量元素。近代營養學和醫學標明，多食南瓜可有用防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，進步人體免疫能力。

4、南瓜中富含豐厚的鋅，參加人體核心酸、蛋白質的組成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的主要物質。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、 胡蘿蔔素及多種 微量元素等。

5、南瓜富含豐厚的胡蘿蔔素和 維生素C，能夠健脾，避免 胃炎，防治 夜盲症，護肝，使肌膚變得細嫩，並有中和 致癌物質的效果。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能維護胃腸黏膜，避免胃炎、胃潰瘍等疾患發作;維生素D有推進鈣、磷兩種礦物元素吸收的效果，進而收到壯骨強筋之功，關於孩童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等多見病有必定避免之效。

看了小編的介紹，那些人不能吃南瓜自己應該都心裡明白了。南瓜再好吃，如果自己不適合吃，或者吃了對自己身體有害，再想吃，也需要控制住自己。畢竟，沒有什麼會比自己的身體體健康更加重要了。希望每個朋友都能夠健健康康。