咳嗽吃什麼可以潤肺

在空氣極為乾燥的秋冬時節，有些朋友經常會出現喉嚨發炎，想咳嗽等症狀，但是又不想依賴藥物去治療。其實，從醫學的角度上來說，咳嗽是因為肺部和喉嚨對乾冷空氣的不適應，可以吃一些潤肺的水果。那麼，大家知道咳嗽吃什麼可以潤肺嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

咳嗽吃什麼可以潤肺

1、百合

百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。

2、蘿蔔

蘿蔔性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現燥熱痰多，肺部不適等症狀，得法地吃一些蘿蔔，就可得到輔助治療。

3、冰糖

冰糖味甘、性平，入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺的功效;冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

4、梨

秋季是養肺的最佳時節，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗淨、直接切塊煮即可。

5、石榴

深秋吃石榴，潤肺止咳，遇聲嘶、咽乾吃幾個石榴便可痊癒;石榴富含維生素C，其中的鞣花酸等多酚物質又可對抗人體自由基，使面板光滑有彈性。

6、杏仁

杏仁，是秋天常用的藥食兩用藥材之一。煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用，對於老年人來說，可以經常把杏仁，尤其是藥力較為平緩的南杏仁使用在藥膳裡。

7、柚子

蜜柚有消食和胃，理氣化痰，生津止渴的效能，對氣滯腹脹、痰多色白、咳嗽喉癢、消化不良、便祕、醒酒解毒等，都有顯著療效。沙田柚對於潤肺醒酒、化痰止咳等功效顯著。

8、蜂蜜

蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，咳嗽的時候吃最合適了。《本草綱目》中說：“蜂蜜甘平無毒，主治心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，合百藥。久服強智輕身，不飢不老，延年益壽……”

9、木瓜

木瓜屬於溫和屬性的水果。對於疏通腸道，滋潤肺部，平和身體燥熱以及滋潤美白肌膚都有很好的效果。同時，木瓜還含有特殊的成分，能夠消除因為肉食吃多了而囤積在腰腹以及下身的脂肪，還有瘦身的效果。

10、荸薺

《本草綱目》說它能“主消渴痺熱，溫中益氣，下丹石，消風毒。除胸中實熱氣”，荸薺營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。

11、甘蔗

甘蔗性有清熱潤燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季陰虛肺燥導致咳嗽，吃點甘蔗最適合不過。需要提醒大家的是，食用甘蔗勿過量。甘蔗含糖量達12~17%，過食會導致嘔吐、頭昏、煩躁不安、四肢麻木、神識不清等。黴變的甘蔗也不能食用。

12、橙子

橙子可理氣、化痰、潤肺，由於其性偏涼，適合治療熱咳。而對於寒咳患者來說，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時候建議連橘絡一起吃。

13、冬瓜

冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

看了上文的介紹，大家知道咳嗽吃什麼可以潤肺了嗎？在平時的生活中，有很多水果可以潤肺止咳，比如說鴨梨、山竹等，它們清熱潤肺的功效是非常明顯的。說到這裡，相信大家對潤肺的食物都有所瞭解了吧。下次如果還咳嗽的話，記得多吃些上文中提到的食物吧。

熱門菜譜推薦：葡式蛋撻  剁椒魚頭  啤酒鴨  醋溜白菜  糖醋里脊  涼拌金針菇  土豆餅  雞蛋羹