月經後吃什麼補血

每個女性每個月最苦惱的一件事就是經期了吧。月經來時，小腹墜痛，體內排出大量的經血使女性經常感到頭暈目眩、四肢無力。月經期間女性消耗了大量的精力和體內，因此補血非常重要。那麼下面，就一起看看月經後吃什麼補血吧。

月經後吃什麼補血

1、藕蓮飲

材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效:ac具有清熱涼血，止血固經之功效。 

2、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克，紅糖;30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效:具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。 

3、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法:將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。 

4、月季花茶

材料作法:夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

5、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

6、胡桃

民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養大腦與面板，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養顏之功。

7、芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，是改善面板粗糙的最佳食用品。

8、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。

9、茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，假如再加進米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風冷感冒的土方子。

看了這篇文章，相信大家對於月經後吃什麼補血這個問題已經有了瞭解吧。月經期間身體往外輸出了不少血液，只有將氣血補足了才能更好的帶動身體機能運作，不然的話是很容易出現臉色差、免疫力下降的情況。好啦，趕快去嘗試一下吧！