梨子的功效與作用

對於梨子，大家肯定不陌生，誰家的果園裡不種一顆梨樹，在春日享受著梨花朵朵，誰家的桌上又曾缺少過梨子，給燥熱的酷暑增添一份滋潤。的確，梨子水分含量十分豐富，且種植相對容易，是我們生活中十分常見的水果，那麼梨子的功效與作用有哪些呢？

一、梨子的功效與作用

1、梨中含有大量的水分和均衡的電解質，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特效能夠驅趕秋冬的乾燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，促進排便，讓面色紅潤。此外，發燒病人和脫水患者服用梨汁可以快速平衡電解質

2、脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏鬆的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。

3、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

4、低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

5、有助腎臟排洩

梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

6、促進食慾，助消化

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

7、養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

8、緩解咽喉刺激

吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

9、梨的好處多多，它味甘、微酸、性寒涼，生津止渴、潤燥化痰，所補不小。不過，吃梨也是有講究的，不同吃法，將產生不同效果。

10、梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，在秋季氣候乾燥時，人們常感到面板搔癢、口鼻乾燥，梨就是最佳的補水護膚品。

原來，梨子的功效與作用遠不止我們所認知的那些，甚至還有很大的藥用價值，是潤肺咳痰之佳品，對於老年人來說是必不可少的。我們平時也可以“一梨多用”，可榨汁，燉湯，讓一顆小小的梨子發揮更大的作用，盡情發揮我們的生活小創想吧。