痛風吃什麼補腎呢

很多人，尤其是很多老年人都會問，痛風吃什麼補腎呢？其實我更建議大家通過健康的飲食來改善自己的身體呢，因為我認為再好的補品，都不及自己用新鮮的食材做出的美食，其實也沒有多難做哦。對症下料就好了。那麼今天我就給大家介紹幾個補腎的方法吧。

一、痛風吃什麼補腎呢

養腎補腎虛的方法很多，除了內服外貼合理用藥以外，生活中多吃羊肉、核桃、黑芝麻、黑豆、烏雞、枸杞等食物，既營養又補腎。此外，平時保證充足的睡眠，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起等，均有利於腎精的養護。同時，也要避免承擔過重的體力勞動、腦力勞動和房事，量力而行，勞作有度，房事有節，這樣才有助於養腎護腎精，其次可以在醫生的指導下根據你的具體症狀體徵舌苔脈象等給於用藥。

二、補腎的食物

1、蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

2、蓮子心

為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”

3、白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

4、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”。

痛風吃什麼補腎的食譜，你get到了嗎？是不是很簡單呢？其實通過健康的飲食來調理身體，身體會變得更加健康呢。老年人因為年紀的越來越大，身體的抵抗力和免疫力也會日益下降。所以我們一定要用健康的飲食來調理他們的身體，讓他們增強抵抗力和免疫力。