寶寶吃什麼清火

隨著六七月的夏日季節的炎熱特徵愈加明顯，天氣的熱情讓各位寶寶們難以接受，要想好好的進行清火，千萬別忘記在春天裡好好的養肝呢，那麼寶寶吃什麼清火可能是各位爸爸媽媽們一直所關注的內容吧，別急，今天就來看看接下來的內容吧~~

一、寶寶吃什麼清火

1、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

2、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。

3、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

4、芹菜

性寒涼，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。

5、萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶貝食用。

6、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

二、推薦4款寶寶去火營養粥

1、薄荷牛蒡子粥

症狀：倘若寶寶在感冒初期的症狀表現為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，多是因室溫過高引起的熱性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。（如何給寶寶製作果汁？給寶寶做果汁注意事項）

2、百合枸杞豬肉粥

症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

3、山藥豬肉粥

症狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

4、蔥白粳米粥

症狀：如果你的寶寶在感冒初期表現有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。

材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生薑6～7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鐘後就可熄火。

對於各位爸爸媽媽們來說，特別擔心自家的寶寶會出現上火的情況，一般在平日裡的飲食上就會密切的關注日常的生活狀況或是飲食習慣等等，學習完今天關於寶寶吃什麼清火的小課堂後，你們或許不會再害怕擔心這個問題了吧，有空不如來為自己的孩子來烹飪一份去火營養粥吧~~