一歲寶寶吃什麼去火

大家知道一歲寶寶吃什麼去火嗎，看看這篇文章的介紹就清楚了，文章介紹的去火的食譜都是比較適合寶寶們吃的，對寶貝們的身體不會造成任何的副作用，並且還可以補充寶貝身體需要的營養物質，是一款非常不錯的文章喲。

一、一歲寶寶吃什麼去火

吃水果敗火 

番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。 蔬菜敗火 冬瓜 性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、苦瓜、甘藍菜、花椰菜

二、春季寶寶去火食譜

1、雪梨銀耳湯

原料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

製法：將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片。將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30至40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯滋陰清肺、消痰降火。

2、蓮子百合羹

原料：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

製法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。適合於小兒日常食用。

3、綠豆百合飲

材料：綠豆一把，百合十餘片，冰糖5、6粒。

做法：綠豆百合洗淨不用浸泡，直接放入高壓鍋，加水兩大碗。大火煮開5分鐘後，擰到最小火，熬煮30分鐘，自然解壓後放入冰糖，開蓋煮5分鐘即可。

4、百合杏仁鴨梨粥

材料：新鮮鴨梨一個、杏仁5、6粒，百合十餘片，粳米一把。

做法：把洗淨的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，呈米湯樣時再換小火。然後放入切成小丁的鴨梨，同樣一邊攪拌一邊熬煮，約10分鐘後即可。

瞭解了一歲寶寶吃什麼去火以後，大家可以看看這些食物中有沒有適合自己寶貝吃的食物，文章總共介紹了四種食物，有百合杏仁鴨梨粥，綠豆百合飲，蓮子百合羹和雪梨銀耳湯，都是營養非常豐富的美食，口感也是比較不錯的喲。