感冒大概是伴隨我們每個人這一生最常見的疾病了。一年四季，每個季度都有感冒的可能。平時我們經常用藥物來控制病情，讓身體來得以快速康復，可是藥物服用久了，身體免疫力也會跟著下降，那我們暑溼感冒吃什麼食物好呢。接下來我為大家帶來幾種常見的食物。
暑溼感冒吃什麼食物
一、西瓜番茄汁
組成：西瓜適量，番茄適量。
製法：
先將西瓜取瓤去子，用紗布絞取汁，番茄用沸水燙2～3分鐘、剝皮去子，也用紗布絞取汁，二汁等量和勻。
服法：隨量飲服。
功效：西瓜清熱解暑，生津止渴，有“天生白虎湯”之名，番茄亦能生津，營養豐富，兩味合用，為祛暑佳品。
二、青龍白虎湯
組成：白蘿蔔250克，鮮青果30克。
製法：
先將白蘿蔔洗淨切片，鮮青果洗淨後，用刀在果上劃數條深痕，一起放入鍋內，加水適量，煎煮20分鐘。
服法：代茶頻飲。咽痛病人可俟藥汁涼時含漱。
功效：白蘿蔔理氣消食，青果清熱解毒。兩藥合用，可以解暑熱交蘊之症，如咽痛、胸痞、多痰，服之更良。
三、藿香葉粥
鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。藿香能解表邪、化內溼;鮮品芳香化溼作用更強。外感風寒、內傷生冷者適宜。
四、釀冬瓜
冬瓜一個，約500克重，海米10克，豬肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精鹽、澱粉適量。先將海米用溫開水發好，香菇切成細丁，與肉末等攪拌均勻備用。把冬瓜洗淨，切頂取瓤，將海米、香菇等倒入瓜內，將瓜頂覆蓋，蒸15分鐘，蒸熟後放冷即可食用。冬瓜有明顯的利尿作用，是清暑除煩的良品;海米有補氣作用，暑多傷氣故用之;香菇、豬肉亦有補中益氣的功效。本方適宜於氣虛感受暑溼者。
五、香菜蔥白湯
材料：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。
做法：
將香菜、蔥白、生薑洗淨、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
六、薄荷粥
材料：鮮薄荷30克(乾的10克)，粳米60克，冰糖少許。
做法：
水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調化即可食用。
七、薄菊粥
材料：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，粳米100克。
做法：
將薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，水煎，沸後5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
八、荊芥粥
材料：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，糯米100克。
做法：
荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸後5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，溫熱服食。
所以啊，身邊經常有朋友問我暑溼感冒吃什麼食物好，其實藥方就在我們身邊，就看大家怎麼合理利用了，以上幾種都是我們身邊常見的食物，我只是為大家整理了一下各種食物的搭配，希望大家都可以不再感冒，有一個好的身體，謝謝大家。
千里飄香谷
