“簡單的吐司,華麗的大變身,一片小小的吐司竟然能容納這麼多的食材和營養。又變得如此夢幻的美食——乳酪菜蔬燒雲吐司”
1、準備好食材
2、什錦菜和培根放入不粘鍋炒熟,盛出晾涼備用
3、雞蛋蛋白分到容器裡,蛋黃備用
4、蛋白用打蛋器打到溼性發泡
5、在打發的蛋白里加入炒好的什錦菜、培根和乳酪
6、拌勻
7、把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心壓個坑
8、烤箱180度預熱放入蛋白吐司烤3分鐘左右,讓蛋白定型
9、拿出吐司,把蛋黃放入事先做好的坑中,再放入烤箱烤5分鐘左右即可
10、撒些西蘭花碎和少許黑胡椒提味,營養豐富又美味的早餐
1、什錦菜:速凍玉米、胡蘿蔔、豌豆,超市冷鮮食品區有售。
2、培根本身帶有鹹味,所以就沒有再用鹽來調味最後加少許黑胡椒碎提味味道就很讚了
3、蛋白烤制定型後放入蛋黃再烤熟