“學的孩子們，
學校的學習負擔都比較重，除了正常的主課，還會有體能訓練課，
所以早餐是必須要好好補充的，
如果從早上就開始餓，就會造成大腦興奮性降低，反應遲鈍，注意力不集中，其學習效果自然下降。
經常不吃早餐除影響學習成績外，還會影響健康，甚至導致疾病，
所以
要重視學生早餐，
為了孩子們健康和學習，
一定要安排可口的、質量好的早餐，讓他們吃好早飯去上學。”
1、將雞蛋打入碗中（三個蛋做兩個蛋餅），加少許鹽，打散，靜置半分鐘再擾打均勻。
2、平底鍋用油將鍋底擦一下，加熱後，拿起鍋，淋入蛋液並快速晃勻成蛋餅，煎大概一分鐘就可以了。
3、再將培根提前煎熟，
4、黃瓜切大片。
5、麵包片去掉邊，
6、塗沙拉醬。
7、將培根鋪在麵包片上，中間的一片面包片雙面抹沙拉醬
8、再一層蔬菜，一層面包片就這樣依次疊起。
9、做好的三明治從中間切開，用蛋餅分別將其包起來就可以上桌啦。
10、蛋包三明治+牛奶玉米片+糖拌番茄
千里飄香谷
