還有幾天就到國慶節了,這幾天很多人都在搜攻略,買裝備,準備十一小長假好好的出去玩一玩。就連很多宅男宅女都坐不住了,忙碌了這麼久,終於有這個機會,但是除了準備這些東西,大家一定要記得備一些健脾胃的食物哦,因為很多人到了一個陌生的地方會出現水土不服、腹瀉、身體高燒等症狀,這些狀況讓我們對於出遊的美好只能眼巴巴看著,“看到吃不到的感覺”實在是難受,所以,為了有一趟美好的旅行,浪漫的人生際遇,一定要保證身體的健康哦,配上這款粥,把脾胃強壯起來,為完美的旅程鋪好路吧。有人可能會說,出去旅行,熬粥哪有時間,這個大家不用擔心,出遊前幾天可以熬幾天調調脾胃,出遊的時候可以選擇成品的五米粥,也稱五珍粉粥,大家可以帶上,很方便,為了大家的出遊保駕護航!”
主料
高粱米 :20g輔料
蜂蜜 :1勺具體步驟
把五種食材浸泡一下,尤其是除了紅棗之外的這四種,質地很硬,浸泡完了更容易煮爛,我一般都是前一天晚上就泡上。
浸泡好的食材洗淨以後放入鍋中,加入適量的水,開始熬煮(水不要太少哦,很容易敖乾的)
熬半個小時-1個小時,直至食材煮爛就可以了。
喜歡吃甜食的朋友可以新增一勺蜂蜜,味道也是很好的,我裡面還加里小米,因為孩子最近胃很不好,吃點小米有好處,平時喝的話可以不加哦
熬煮之前一定要記得浸泡哦,沒有時間煮粥的親們如果選擇成品,也一定要認準標識,不可盲目購買哦!