紅心薯泥如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 用烤箱220度，將紅薯烤制80分鐘。（這就是我說的為啥耗電的原因了，不過其實也花不了多少時間）

2. 紅薯烤熟後，去皮，放入碗中，將其搗成泥狀；

3. 將上述的黃油，肉桂粉和牛奶倒入薯泥中攪勻，冷卻後，即可食用。

烹飪技巧

紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。