這道瘦身菌菇減肥南瓜湯 公司從他的名字就一定可以知道這道菜非常的適合正在減肥瘦身的朋友們吃的，因為它整體的脂肪含量是比較低的，而且裡面的南瓜它是屬於膳食纖維，可以促進腸道的蠕動和消化，對減肥來說是最佳的食品，而且菌菇燉出來的湯也十分的鮮美，
主料
南瓜 ：適量輔料
菌菇 ：適量具體步驟
備菜：胡蘿蔔、土豆、南瓜切塊，口蘑、香菇切片，洋蔥切絲，蔥和芹菜切末，泡上木耳油開後蔥花爆鍋，爆炒土豆和胡蘿蔔三分鐘左右
放南瓜炒一下加水煮，漫過鍋裡的菜後再多兩公分左右，燉的時間長一點會比較爛，好消化水開後放入香菇、洋蔥、口蘑，蓋鍋煮，我的菜因為是早上做的，木耳泡開的晚所以木耳放的晚，若木耳泡好了可以同時放
湯變黃色後，可以試一下土豆胡蘿蔔南瓜是否足夠軟爛，可以的話就撒鹽、芹菜末、黑芝麻，關火
千里飄香谷
