準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘番茄雞蛋三明治是由番茄、雞蛋和麵包做成的三明治,好吃而且營養價值高。番茄含有豐富的維生素C,雞蛋含有豐富的蛋白質,麵包含有豐富的碳水化合物,番茄雞蛋三明治可以為人體提供人體所需的營養物質,而且製作過程非常簡單,上班一族可以做來當早餐,親子游的時候也可以做來當戶外餐。
主料
番茄 :
100 雞蛋 :
50 麵包 :
200 輔料
沙拉醬 :
200 具體步驟
把番茄洗乾淨切成片。
煎雞蛋。
拿兩塊麵包片,下面一塊,把番茄和雞蛋放上去,把沙拉醬抹在上面,最後把一塊麵包塊放在上面。
在麵包片的周圍再加點沙拉醬就可以了。