美味蒜香八月豆如何做簡單又美味

這道菜的主料八月豆，雖然我們平時比較少機會吃到，但是它的強大功效卻是不容小覷，它有豐富的微量元素適合人體吸收，和它滿滿的維生素，對我們人體來說就是一種益處多多的食物，說它是美容養顏，強身健體的保健果王也不誇張。所以，一起來學習一下這蒜香八月豆吧。

主料

輔料

具體步驟

八月豆切成段洗乾淨，瀝乾水備用

2.雞蛋打閃加入牛奶，攪拌均勻再加入酸奶和淡奶油拌均

3.再加入低粉，吉士粉，攪拌均勻

4.蛋撻皮中放入蔓越莓也可不放，就依個人口味來吧

5.將雞蛋混合物倒入蛋撻皮中8分滿

6.入預熱好的烤箱烤箱180度20分鐘。我烤了10分鐘又在面上放了一粒蔓越莓

7.快好了

繼續煸炒2分鐘，加少許鹽炒均勻關火

烹飪技巧

中小火慢慢炒至豆角起皺皮加入少許水蓋上鍋蓋燜一下適合家裡有老人的家庭，這樣豆角會更軟綿，老人家食用起來較容易