魚籽煎是一道家常菜,魚籽營養極度豐富,做法簡單易學,主要是用平底鍋煎。顏色金黃,漂亮的像玉,味道鮮香,口感新鮮美味,非常好吃。具有健腦益智,改善記憶力,防癌的作用,特別推薦該成長髮育中的孩子和懷孕的女性朋友吃。
主料
魚籽 :250g輔料
蔥 :適量具體步驟
1.雞蛋一個
2.蔥切成末備用
3.青椒、紅椒切碎(這是還沒切碎時拍的)
4.將魚籽清洗乾淨,放菜板上剁碎(魚籽外面都包裹的有粘膜,不剁碎就都是成塊的,不利於煎制),然後放入蔥、青紅椒末,放適量的鹽和五香粉,攪拌均勻
5.炒鍋加熱,放適量的油,燒熱
6.將拌勻的魚籽倒入油鍋
7.中火煎制,等挨著鍋的一面固定成型,再翻過來煎另一面
8.鍋實在太重,翻碎了
9.如果攤成的餅很厚,就要多煎一會,免得中間沒有熟
10.起鍋,裝盤
魚籽很醒,加點五香粉壓壓魚醒味,煎的時候要有耐心,免得兩面熟了,中間還是生的