準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
精瘦肉 :
500 輔料
鹽 :
適量 具體步驟
1.精瘦肉去脂肪和筋膜,擠壓去血水。有條件的最好買年豬的肉。現在養殖種植都不太令人放心,畢竟是給孩子吃的。放入高壓鍋,水適量,鹽適量。燉兩小時以上。
2.取出肉,放盤內晾乾表面水分。切斷纖維,長度為2公分。如果孩子還小就切為一公分以內。用菜刀壓扁所有的瘦肉,用手揉散。
3.炒鍋開火,肉進鍋,快速攪拌,鍋熱改小火,要小,繼續攪拌。3分鐘後,停火,用手搓。鍋涼再開火,攪拌,鍋熱1分鐘停火繼續手搓,直至乾燥。