牛油果的吃法嬰兒輔食怎麼做

說到牛油果相信有部分人是陌生的，它是非洲熱帶的水果，現在在我國雲南等地被廣泛種植，其富含豐富的維生素跟微量元素，可謂是對人體功效多多，其做法也是多種多樣，那麼問題來啦，牛油果的吃法嬰兒輔食嗯麼做，以及牛油果有什麼功效與作用，接下來就說說。

一、牛油果的吃法嬰兒輔食怎麼做之牛油果泥

材料：牛油果1各

步驟：

1、挑選一顆成熟的牛油果。

2、洗淨牛油果，撕去牛油果上的標籤，將牛油果平放，用刀對切下去，沿著果核旋轉180。雙手用力一擰，牛油果就分開了。

3、準備一個薄一點的勺子，把果核取出來，或者將刀子插入果核將其掰出來。

4、用勺子沿著表皮的邊緣將果肉取出就好。

5、切小塊放入料理機中，加入適量的水，打成果泥。

6、攪打後的牛油果顏色很美膩，質感很細膩。

7、牛油果的味道有些寶寶不是很能接受，建議媽媽們可以摻上些蘋果泥或者香蕉泥。

二、牛油果的功效與作用

1、抗氧抗衰老

它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤面板，還能收細毛孔，面板表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止晒黑晒傷。牛油果果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。

2、豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

3、保護肝臟

經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於治療肝臟疾病。

4、美容

牛油果果肉與人體面板親和性好，極易被面板吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防晒與保健作用。

5、緩解糖尿病症

油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病也有一定的緩解作用。

上邊說了這麼多關於牛油果的話語，是不是對於牛油果的吃法嬰兒輔食怎麼做，以及牛油果有什麼作用與功效，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西都是有兩面性的，所謂物極必反，所以說食用的時候一定要適量，不要過量。