蒜泥南瓜湯是一種做起來簡單並且所需食材簡單的美食,是粗糧食物中強烈推薦的,南瓜甜甜的,軟軟的,黃黃的,搭配防癌之王的蒜泥,味道獨特,南瓜是粗糧,蒜泥呢性溫,可以殺菌,在家裡常常吃細糧的食物,到了南瓜成熟的季節有時間多做多吃粗糧有益哦!
主料
輔料
具體步驟
1.南瓜洗淨去皮去籽切成厚片,蒜切成蒜蓉備用
把所有食材切碎
把酸奶倒入保鮮盒
把切碎的食材放入酸奶中,震動幾下放入冰箱冷凍
5.成品