關於五彩藜麥壽司的做法的知識

食材明細主料三色藜麥（200g）輔料三色豆（適量）獼猴桃（1個）芒果（適量）三文魚鬆（適量）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩藜麥壽司的做法步驟1、三色藜麥浸泡後，用電飯煲煮飯檔煮熟，三...

“為這款燒麥取名五彩餡燒麥，是因為燒麥的餡除豬裡脊肉以外，其他五種食材是五個顏色。之所以用這幾種我以前從不入餡的食材作餡，完全是為了讓只吃茴香餡的孩兒愛上有餡的食物。精誠所至，這...

食材明細主料紫薯（2個）糯米（適量）藜麥（適量）雞蛋（2個）海苔片（2片）大米（適量）輔料食用油（適量）自制壽司蘿蔔（2根）自制壽司醋（少許）料酒（少許）肉鬆（適量）千島醬（適量）胡蘿蔔（半根）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難...

“藜麥的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，它雖然是一種植物，但其蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白，有些素食者不能從肉類中獲取營養，但可以從藜麥中得到。而且，藜...

“新年裡不免大吃大喝，而多吃生冷的食物對於我們的脾胃可能不太好，其實色拉也可以熱著吃，這款沙拉既是一道菜品也可以作為一份主食，很有飽腹感，有特別低熱量，是輕食者不錯的選擇，為我們的腸胃...

“現在人們生活水平越來越好，這樣導致很多人營養過剩，於是很多人開始熱衷健身、各種減肥，其實要想身體健康不發胖，除了堅持運動外飲食也需要注意，所謂“管住嘴邁開腿”嘛！三色藜麥就是一個不...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：500元蔥：半個輔料鹽半：茶匙白藜麥：1杯紅藜麥：1杯橄欖油：1勺大杏仁：50具體步驟1.蔬菜分別切小塊備用，大杏仁用清水...

“說說我烤這個大盒子的原因吧，因為昨天餓的不行，一扭頭看見剛買的花生醬還沒拆封，就拆開挖了一勺吃，(*@ο@*)哇～花生的滋味太濃郁了，還夾雜著顆粒，口感棒！第一時間就想到的是抹面包吃，所以做了...

“雖然賣相沒那麼好看，但是味道卻是十足的好吃，關鍵是又營養，又不長胖……”食材明細主料玉米粒（適量）豌豆粒（適量）胡蘿蔔粒（適量）雞蛋（適量）燕麥（適量）小麥粉（適量）輔料芝麻油（適量）食用油（適量）花椒粉（適...

“藜麥具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、減肥等功效，適用於所有人。”食材明細主料五色藜麥（200克）輔料大米（300克）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難...

“藜麥營養豐富，被稱為營養黃金，素食之王。藜麥不僅可以做粥做沙拉，還可以加入烘焙，做不一樣的藜麥吐司哦！”食材明細主料高筋麵粉（155克）黃油（20克）三色藜麥（15克）細砂糖（20克）酵母（2克）鹽（2克）蛋液（25...

“彩椒雞丁藜麥飯，減脂餐哦。”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（150g）輔料青椒（1個）木耳（若干）蔥（少許）紅椒（1個）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩椒雞丁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。...

“假日期間，親朋好友相互走動，難免有孩子的身影。這些小傢伙人來瘋，哪個不是開心的玩的飯都不好好吃。壽司作為午後小茶點來款待這些小客人，是再合適不過的了。細心地媽媽們，你們準備好了嗎...

“暑假回媽媽家住了2個月，胖了有6斤，回來決定減肥了，朋友推薦用藜麥當主食，加上一些新鮮的瓜果蔬菜做成沙拉，據說效果不錯，那就試一試。”食材明細主料藜麥（30克）番茄（半個）雞蛋（1個）秋葵（2個）玉米（一...

“這是一款高顏值的健康美食藜麥的營養，配上彩椒的色彩，再搭配上各種蔬菜讓你從視覺到味覺都得到充分得滿足用它來待客也是很加分滴喲~”食材明細主料彩椒（紅黃各1個）藜麥（40克）幹香菇（5朵）聖...

食材明細主料吐司麵包（兩片）輔料彩虹糖（一袋）馬蘇裡拉乳酪（適量）甜香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩吐司的做法步驟1、準備吐司麵包兩片，彩虹糖分顏色放好，放入少量水褪色。2、褪色後的彩虹...

“說到“藜麥”，好多人可能不太熟悉，藜麥是一種營養價值很高的食品，含有高蛋白、多種維生素與身體有益的氨基酸。藜麥還含有豐富的鋅元素、鈣和鐵，是兒童健康成長所必需的元素，因而將藜麥與...

食材明細主料高筋麵粉（300克）蛋清（20克）酵母（6克）藜麥（120克）白砂糖（20克）奶粉（30克）黃油（20克）輔料清水（180克）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藜麥吐司的做法步驟1、藜麥用水清洗後加水上蒸鍋蒸20...

食材明細主料黃豆（適量）銀耳（適量）黎麥（適量）紅米（適量）大米（適量）輔料黑米（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥五穀豆漿的做法步驟1、黃豆和大米泡發2、銀耳也泡發3、黎麥紅米黑米也泡半...

“臭寶貝今天早上說想吃“海苔卷卷”我一聽笑了，我說是壽司嗎寶貝，他說對對→_→呵呵，壽司是好久不做了，冬季感覺不是吃壽司的季節今天晚我倆一起做的很不錯的家庭親子互動動手做起來吧！”...

食材明細主料新燜米飯（320g）輔料紫菜（2枚）粉色魚鬆（6g）青海苔（2g）蛋（2個）鮮魚子（70g）配料壽司醋（15g）三葉（2枚）鹽（適量）胡椒（適量）色拉油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩壽司蛋糕的做法步驟1、將...

“上班族做飯，即要美味營養，又要簡單好做。那今天就做一個藜麥壽司，並且做成愛心的形狀，這樣帶飯到單位也一定被同事們稱讚的。這個壽司看著很複雜，其實做起來很簡單，只需提前蒸好飯，一會兒就...

食材明細主料麵粉（200g）熱水（100ml）鹽（適量）輔料三色豆（150g）海米（50g）香菇丁（50g）三色藜麥飯（300g）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩藜麥燒賣的做法步驟1、所以“主料”混合...

“逛超市的時候無意間買到了壽司捲簾和壽司紫菜，那就自己動手做吧~~”食材明細主料米飯（200克）輔料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）培根（半根（香腸））雞蛋（兩個）壽司紫菜（一張）配料白醋（兩勺）鹽（小半勺）糖（一勺半）鹹...

食材明細主料藜麥（75克）小西紅（1個）松子（1小勺）肉桂（1/4勺）肉豆蔻（1/2勺）幹蒔蘿（1勺）輔料檸檬汁（1勺）橄欖油（一勺）小洋蔥（一個）水（200毫升（或蔬菜湯））孜然（1/8-1/4勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥彩椒...