關於小炒青筍雞胸肉怎麼做好吃的知識

“雞胸肉脂肪含量低，蛋白質豐富，青筍應季新鮮，是春季較好的家常菜餚！”食材明細主料青筍（1根）雞胸肉（1塊）輔料蔥（適量）十三香（適量）生抽（適量）蠔油（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小炒青...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘆筍炒雞胸肉是一道用料主要以素菜材料為主的菜式。這一道菜的用料綠色健康，決定了製作出來的這一道菜式也是一個健康...

食材明細主料青椒（90克）雞胸肉（220克）鴨血（360克）輔料料酒（適量）鹽（適量）澱粉（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒雞胸肉炒鴨血的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切開）...

“家常菜。”食材明細主料青菜（一把）雞胸肉（一塊）調料鹽（半勺）南德（2克）生抽（半勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒雞胸肉的做法步驟1、炒鍋預熱後加入適量的油。2、油溫升起後倒入雞胸...

“減肥菜”食材明細主料雞胸肉（200克）洋蔥（200克）青椒（100克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（2克）胡椒粉（2克）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒洋蔥青椒的做法步驟1、雞胸肉切薄片醃製好備用。2、洋蔥去皮切條。3...

食材明細主料雞胸肉（250克）青椒（65克）香乾（80克）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒香乾炒雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗）、青椒（已去蒂...

食材明細主料雞胸肉（175克）青椒（155克）茭白（2株）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒茭白炒雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗切成小塊）、青...

“葷素搭配，好美味的家常小炒。”食材明細主料鴨胸肉（適量）青瓜（1條）輔料油（少許）生抽（適量）蒜頭（少許）姜（少許）胡椒粉（少許）糖（少許）香油（少許）生粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鴨胸肉炒青瓜的...

“簡約的風格，適合上班族，美味好吃！”食材明細主料雞胸肉（適量）萵筍（一根）生薑絲（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（一小勺）雞精（一小勺）老乾媽（一小勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒萵筍的做法步...

準備時間:無　　　　烹飪時間:50分鐘主料雞胸肉：200青椒：1個輔料胡蘿蔔：適量蔥：適量姜：適量油：適量鹽：適量沙姜粉：適量料酒：適量具體步驟1.雞胸肉切塊用半勺鹽、雞精、...

“減脂餐單第三彈——小炒雞胸肉，我們的口號是，不以好吃為目的的“減脂餐”都是耍流氓！”食材明細主料雞胸肉（200g）青椒（50g）紅椒（70g）洋蔥（50g）輔料花生油（5g）燒烤料（1大勺）蠔油（1匙）生抽（1匙）澱粉（1匙）五...

“雞胸肉炒蘆筍，簡簡單單就能做出低脂又好吃的家常菜。雞胸肉富含蛋白質，蘆筍富含膳食纖維，兩者搭配，不管在口感還是營養上都很完美。”食材明細主料雞胸肉（100克）蘆筍（200克）大蔥（1根）輔料油（少...

食材明細主料野山筍（250克）雞胸肉（145克）紅黃彩椒（各半個）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒雞胸肉炒野山筍的做法步驟1、食材：野山筍、雞胸肉（已清洗...

食材明細主料青椒（半個）洋蔥（半個）雞胸肉（一塊）輔料蔥（一小段）蒜（五瓣）味極鮮醬油（適量）花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒洋蔥炒雞胸肉的做法步驟1、青椒洗淨切片，洋蔥去皮切...

食材明細主料毛筍（1個）雞胸肉（200克）輔料小米椒（2個）蒜頭（2個）薑片（2個）小蔥段（2棵）微辣（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）毛筍燜雞胸肉的做法步驟1、一顆毛筍大約240克，買回家弄乾淨。切片，待用2、雞肉...

“萵筍是小區業主的爸媽在郊區種的，品質非常好。我把萵筍葉尖做煎餅，梗清炒了，一根萵筍做了3個菜～”食材明細主料萵筍（1根）雞脯肉（半塊）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）十三香（適量）澱...

“低脂少油高蛋白，鮮嫩入味，好吃不胖，超下飯。”食材明細主料青椒（四個）雞胸肉（一塊）調料花生油（少許）鹽（少許）生抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒雞胸肉的做法步驟1、青椒洗淨去蒂...

“雞胸脯肉的蛋白質含量高，脂肪低，營養豐富，但是很多人不喜歡吃，覺得做不好就發柴，今天邱邱分享一道低卡減脂，香辣下飯的小炒雞胸脯肉，雞肉滑嫩，一點也不柴！”食材明細主料雞胸脯肉（一塊）輔料青椒...

食材明細主料雞胸肉（250克）蘆筍（175克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）幹澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒雞胸肉的做法步驟1、食材：雞胸肉（已清洗切片）、蘆筍（已清洗斜切段）。2、在...

“雞胸肉含脂肪少，窩筍有益肝臟。”食材明細主料雞胸肉（400克）窩筍（300克）輔料鹽（適量）蒜蓉（20克）紅蘿蔔（50克）雞精（1克）胡椒粉（1克）小蘇打（少量）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒窩筍的做法步驟1、雞胸肉切塊，...

食材明細主料青椒（120克）雞胸肉（215克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）高階（難度）青椒炒手撕雞胸肉的做法步驟1、食材：青椒、雞胸肉（已清洗）、薑片。2、將青椒去蒂去...

食材明細主料蘆筍（適量）雞胸肉（適量）輔料芝麻醬（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）純淨水（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍拌雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開，下入蘆...

“健身人士的大餐”食材明細主料雞胸肉（適量）蘆筍（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）調料胡椒（適量）料酒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍雞胸肉的做法步...

“雞胸肉一塊，青椒適量。”食材明細主料雞胸肉（一塊）青椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉絲滑炒青椒的做法步驟1、將雞...

“健康晚餐”食材明細主料雞胸肉（5片）蘆筍（一根）蔥（3塊）姜（3塊）蒜（1瓣）輔料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）醋（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉蘆筍晚餐的做法步驟1...