關於菠菜蛋花湯的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：100雞蛋：2個輔料水：適量大蔥：適量水澱粉：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段，大蔥切成蔥花，2.煮鍋中加1/3水，大火燒...

“菠菜蛋花湯有助維生素的吸收，菠菜中的葉酸可以提高雞蛋中維生素Β12的吸收率。這是一道清淡營養的湯，做法簡單。”食材明細主料菠菜（一小把）雞蛋（一個）輔料純淨水（適量）調料鹽（少許）香油（幾滴）原...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料骨頭湯：一鍋雞蛋：1個菠菜：250輔料鹽：適量味精：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段，焯水。焯水是為了去除菠菜的澀味和草酸。2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：170雞蛋：1枚輔料香菜：適量蔥：適量花椒麵：適量油：適量鹽：適量醋：適量醬油：適量澱粉：適量具體步驟1.準備所需要的食材。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：150雞蛋：1個輔料油：適量鹽：適量水：適量具體步驟1.把雞蛋打散2.水熱後，放入菠菜3.放入一點點熟油4.放入鹽5.把雞蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個菠菜：100輔料鹽：適量蔥：適量水澱粉：適量牛肉粉：適量具體步驟1.主輔料：雞蛋、菠菜、牛肉粉、蔥。2.把雞蛋打成蛋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個菠菜：100輔料油：適量花椒粉：適量味精：1/4勺鹽：半勺具體步驟1.菠菜洗淨瀝乾2.切成小段3.大蔥切節4.兩個雞蛋，打...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：15顆輔料油：適量雞精：適量雞蛋清：適量鹽：適量具體步驟1.準備主料2.鍋中放入水、鹽、雞精3.水開放入菠菜4.菠菜煮...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個菠菜：適量肉丁：適量輔料鹽：適量生抽：少許具體步驟1.菠菜洗淨在開水裡燙片刻撈出。2.撈出。3.炒鍋倒少許油，倒...

“這道菜簡單有營養，男朋友說比單吃菠菜好吃多了，湯也很好喝，其實營養大部分都在湯裡面，但是單做的話湯喝起來很單一，這樣做的話味道濃厚一些。第一次上傳食譜，家裡沒有相機，都是用手機拍的，親...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：300雞蛋：2個輔料鹽：適量紫菜：5油：適量香菜：10具體步驟1.準備一把洗好的波菜，2.一把香菜兩個雞蛋，3.紫菜適量，4.菠菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：150輔料精鹽：適量細香蔥：適量雞蛋：適量具體步驟1.細香蔥洗淨切段。2.雞蛋準備兩個。3.鍋燒熱放油。油熱後放切...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：400雞蛋：1個輔料蔥：少量姜：少量胡椒粉：少量油：適量雞精：少量鹽：適量澱粉：少量具體步驟1.菠菜，洗淨。2.菠菜用熱水焯一...

“清淡！菠菜補鐵”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（1顆）輔料蝦皮（少許）薑片（2片）清水（適量）配料鹽（少許）食用油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜去根洗淨備用2、水開後...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料菠菜：50輔料鹽：3植物味精：2雞蛋：1個澱粉：4水：600ml具體步驟1.將菠菜仔細洗淨。2.在開水中燙幾秒撈出。3.切成小丁。4.把水...

食材明細主料菠菜（一把）豬血（一塊兒）油豆腐（幾塊）西紅柿（一個）馬鈴薯澱粉（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）簡單（難度）菠菜豬血蛋花湯的做法步驟1、海米用溫水泡發。2、菠菜洗淨，油豆腐泡備好...

“快手湯來一個，簡單快速，清淡好喝。”食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）澱粉（適量）香油（一點）五香粉（一點）蠔油（一點）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜蛋花湯的做法步驟1...

“這款【菠菜葉蛋花湯】用的是菠菜葉，菠菜梗留作它用。”食材明細主料菠菜葉（200克）雞蛋（1個）輔料鹽（4克）味精（1克）蔥（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜葉蛋花湯的做法步驟1、主料：菠菜...

“菠菜為春天應時蔬菜，可以補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。長期食用菠菜，可降低中風的危險，潔面板，抗衰老又增強青春活力。菠...

“老公下班後買回新鮮的海虹，很難得他能買菜回家。清蒸好的海虹，直接醮調料吃了一部分，剩下的，被我做了蛋花菠菜湯。因為用了蒸海虹的湯，所以，湯汁異常的鮮美。海虹又叫淡菜，它們的功效比常用...

“做個清淡的湯”食材明細主料西紅柿（1個）雞蛋（1個）輔料菠菜（一把）蔥（少許）花椒粉（少許）鹽（少許）雞精（少許）油（少許）水（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿菠菜蛋花湯的做法步驟1、準備食材。2...

食材明細主料菠菜（適量）粉絲（適量）雞蛋（適量）輔料蔥（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粉絲蛋花湯的做法步驟1、菠菜擇除老葉，葉莖靠近根部的...

“鹹鮮適口，營養豐富。”食材明細主料菠菜（3棵）豆腐（一小塊）雞蛋（2個）西紅柿（半個）輔料花生油（一點）蔥姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）白胡椒粉（可選）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豆...

“清單鮮美的菠菜湯，既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩枚）輔料蔥花（適量）配料鹽（適量）雞精（一點）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好，菠...

“我喜歡喝湯，很多的時候忙沒有時間也不願意麻煩，就做快手蔬菜湯喝，雖然簡單，但是有點湯吃飯總是舒服一些。今日就把這個做了許久的【菠菜雞蛋湯】分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料菠...