-
發表於:2023-12-27
“口感清淡,豆芽脆爽,雞絲鮮嫩。”食材明細主料薺菜(150g)綠豆芽(150g)雞裡脊肉(200g)輔料生薑片(2片)調料橄欖油(1勺)味達美臻品料酒(1勺)胡椒粉(0.5g)雞精(少許)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難...
-
發表於:2018-04-18
三分靠練,七分靠吃,如果想減肥,除了增加運動以外,其實在飲食上進行調整也是非常有必要的。很多時候雖然運動了,但是發現體重還是減不下去,這是因為在飲食上沒有合理搭配。有些減肥都是可以通...
-
發表於:2018-04-27
在這個時代,減脂瘦身是每個人都想要的了,每個人都希望自己的身上是接受的肌肉,而不是肥肥的泡囊肉。那麼減脂瘦身是很講究的,除了不可缺少的運動以外,在飲食搭配上也是很講究的,少脂少糖,充足...
-
發表於:2018-12-10
宵夜你會選擇什麼呢?那自然是油燜大蝦啦!作為夏日的美食蝦可是排第一沒有食物排第二,我們晚上最經常說的話就是去吃蝦呀!外面夜市上的蝦雖然好吃但是這種美食其實在家也可以做出來哦,到時候...
-
發表於:2018-07-15
現在生活條件那麼好的,各種小吃也是多的數不清楚,那麼就容易造成大家的身材走樣,還有的是因為產後的肥胖,那麼今天小編就給大家介紹幾個減脂營食譜,希望大家看了之後能對大家有所幫助,不論再...
-
發表於:2018-04-30
夏天的衣著日漸減少,又到了大家展示身材的大好時機,相信每一個人都想在別人面前露出一個讓自己滿意的身材效果,因此很多人都會在夏天裡追求各種減脂減肥的方法,那麼減脂期間的食譜究竟是怎...
-
發表於:2018-08-14
說起小龍蝦,這個入侵中華大地最失敗的物種,相信大家都有有湧動的饞蟲在喧鬧,小龍蝦入侵我國後被發現肉質鮮嫩,及為美味。為了懲治它的入侵,華夏兒女發明了蒸、煮、炒、燜等絕招來消面它們,最...
-
發表於:2024-01-28
“夏日清爽快手減脂菜,炒三蔬+冬瓜湯,還有一道糖醋魚,但是今天做失敗了,就不po圖了”食材明細主料西芹(2根)杏鮑菇(1根)胡蘿蔔(1根)冬瓜(適量)蝦米(少許)輔料蠔油(適量)糖(少許)鹽(適量)蔬之鮮(少許)鹹鮮(口味...
-
發表於:2023-12-31
“天氣越來越熱,減脂瘦身的念頭越發強烈,可是每餐都確定主食的數量真的好麻煩......於是懶人的辦法來了,這個燕麥薄餅+黑咖啡的組合定能成為減脂期的神助攻!”食材明細主料燕麥粉(300g)白芝...
-
發表於:2018-04-18
大家都知道,減肥、減脂是一件痛苦而漫長的事情,很多人都在問怎麼減脂?有很多健身達人、減肥達人都在網上分享了減脂的運動方法和減脂食譜,但這一過程是很累的,今天小編就和大家分享一下五種...
-
發表於:2023-12-27
“普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜,金針菇,胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米(一根)捲心菜(適量)金針菇(一小把)輔料胡蘿蔔(少量)蝦仁(適量)調料黑胡椒混合調味料(適量)亞麻籽油...
-
發表於:2018-02-20
人們,會因為平時的運動上面沒有跟的上,或者是因為本身體質的原因,而讓身體產生了發胖的後果。那麼當發現自己的脂肪量比較多了之後,可以適當性的吃一些怎樣的粉類顆粒比較好呢?以下小編就有...
-
發表於:2018-05-10
減脂吃什麼油?這是每一個減肥人士十分關心的話題吧,今天還是一起看看我們究竟吃什麼好呢?吃的時候注意什麼?減肥是一個需要下決心,並且用健康的方式減肥,如果不健康的減肥最大的弊端就是容易...
-
發表於:2017-12-28
說起黑茶,很多朋友都不大瞭解,平時喝的大多都是綠茶、紅茶,最多還會喝點普洱茶,這黑茶到底是什麼茶呢?其實,這黑茶也是六大茶類之一了。只是發酵之後呈黑色,所以久而久之得名黑茶。黑茶的功效...
-
發表於:2023-12-27
“春季嚐鮮,薺菜拌春筍,簡單的一道菜感受春天的美味。薺菜是人們非常喜愛的一種野菜,香氣濃郁,味道鮮美。涼拌食用或是包餃子都很美味~驚蟄,雷筍在破土,這個時候,細嫩挺拔的雷筍帶著清晨竹林溼...
-
發表於:2023-12-28
“四月不減肥,五月徒傷悲。春季氣溫適中、陽光充足,是戶外運動的好時機,也是一年中減肥最好的季節。但運動的同時也要適當控制飲食,以溫補平補為主,吃一些低脂高纖維高蛋白食品,既可養護腸胃...
-
發表於:2018-09-26
不知道減肥這個問題是否還在困擾著你呢,你的減肥方式是不時還是靠著節食減肥呢,有些人減肥不敢吃這不敢吃那,甚至可能導致營養不良,厭食症,為了大家的健康。小編為大家準備了一組減脂食譜,減...
-
發表於:2018-05-24
低脂肪食物有哪些?想減肥的朋友一定要看!減肥,減肥,採用各種方法燃燒卡路里,減掉身上多餘的脂肪,減出最完美的瘦小的苗條身材來,那麼,除了運動外,養成很好的飲食習慣,吃健康又低脂肪的食物可以實...
-
發表於:2024-02-05
“購買可以上樂鮮網淘寶店:微店:Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片(70g)輔料醬油(適量)青芥辣(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店...
-
發表於:2018-04-30
唯有金錢與美食不可辜負。如果有解決不了的事情,就來吃一頓火鍋,如果再解決不了就來兩頓。這是兩句網路的段子,由此可見在生活中有做許多的美食,有甜、鹹、麻辣、各種口味,美食家的腦洞極大...
-
發表於:2023-12-27
食材明細主料雞胸肉(適量)鴨蛋(適量)甜豆角(適量)白果(適量)調料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)春日低脂餐的做法步驟1、甜豆角折去兩端、鴨蛋清洗乾淨。2、白果適量、雞胸肉解...
-
發表於:2018-08-31
人們,可以會因為平時的一個飲食習慣,不愛運動而讓自己的身體處於一種肥胖的狀態。當發現了這種情況時候,人們肯定是想要做出一個合理化的改變的。那麼怎麼樣吃飯才可以達到減脂的效果呢?以...
-
發表於:2023-12-29
“天氣越來越熱了,又要到了露胳膊露腿的季節了,身上的肉肉再也藏不住了,眼下正是減肥減脂的好時候,輕食減脂餐正適合。輕食減脂並不是餓著不吃飯,而是要合理的吃飯,不重油不重糖,爽口不油膩的...
-
發表於:2023-12-26
“春季限定嚐鮮,鮮嫩脆爽,低脂健康,解鎖春筍新吃法。”食材明細主料春筍(6只)蝦仁(150g)輔料胡蘿蔔(1小段)香蔥(1根)調料味達美蔥姜料酒(1勺)六月鮮輕鹽牡蠣醬油(2勺)鹽(1g)胡椒粉(適量)雞精(適量)清淡(口味)...
-
發表於:2023-12-27
“這道鮮香脆嫩,鮮美無比的醃篤鮮就好了,先來一勺奶白濃湯,再吃一口肉和筍,入口很清爽很鮮香哦。”食材明細主料春筍(3個)鹹肉(150g)豬骨頭(500g)輔料生薑(1塊)香蔥(2根)調料味達美臻品料酒(70ml)鹽(適...