關於5分鐘打造一款低熱量的超級下飯菜——【泡的知識

食材明細主料泡菜（半碗150g）金針菇（80g）輔料青尖椒（1根）蔥（一小把）配料生抽（適量）酸辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜蒸金針菇的做法步驟1、準備所需的主要原料。2、金針菇剪去根，散開，清水浸泡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油豆皮：4-5張輔料老滷水：適量糖：適量具體步驟1.冷凍儲存的老滷水（因為滷過含膠質比較多的東西。冷凍是不會凍成冰渣的）2....

小時候就喜歡吃魚子醬，後來長大了吃過一次廚師朋友做的魚子醬，簡直是心頭好，吃完之後念念不忘。我還向她討教了方法，她交給我了一個簡單易做的版本，雖然口感比不上她做的精緻，但是下飯綽綽有...

不是。茶葉本身是弱鹼性的，泡超過五分鐘以上，茶湯會呈酸性，且酸性會越來越強。但是有些茶是屬於泡的時間越久，味道越香醇的。而像綠茶這類不發酵的茶葉泡五分鐘左右味道是最佳的，像黑茶這類...

做法非常簡單，成菜超級下飯，比老乾媽更下飯。主料青筍：2根雞腿：2個輔料油：適量姜：適量醬油：適量鹽：適量詳細步驟：第一步雞腿先用白水煮熟，煮熟後晾涼再手撕撐一條一條的第二步起鍋熱油，在油鍋里加...

零食是女孩子們的最愛，就算正常的午飯、晚飯過後也有吃些零食的習慣，餅乾、堅果、果脯，好吃是好吃!可是長此以往下去，體重也開始飆升，啊!但是管住嘴巴真的是一件很難的事情啊!那麼，好方法來...

“過節的時候，全家人一起上飯店聚餐，其中一道菜特別受歡迎，就是梅菜扣肉。看見家人們這麼愛吃，我回家就買了4斤五花肉和好幾包的梅乾菜，製作了這款梅菜扣肉。由於做的多，分兩次蒸的，足足用了...

“春天了，大家是不是都有一個想法。。。那就是。。。“減肥！！”經過了一個冬天，大家都胖了些吧。嘿，要想夏天不哭，就要春天減肥。除了運動，就是晚上少吃了。其實我本來想晚上不吃飯。但是堅持...

“最近寶寶吃夠了平時做的飯菜，今天打算給寶寶做個5分鐘就能好定的超級下飯的肉末炒酸豆角。”食材明細主料酸豆角（150g）肉末（100g）輔料蔥末（適量）蒜末（適量）料酒（1匙）老抽（1匙）生抽（1勺）辣椒（10個個）原...

提起養生，大多數人的第一反應往往是中年人、保溫杯、不熬夜，按照這種思路，大多數養生產品恐怕就會與90後無緣了。但毋庸置疑的是，90後正在迅速崛起為消費市場購買力擔當，任何品類的產品都難...

很多人在吃飯的時候都有喝湯的習慣，湯當然有很多種類，但是吃飯的時候喝一些素菜湯是不錯的選擇，素菜湯當中的熱量是比較少的，而且營養也很豐富，尤其適合正在減肥的朋友，所以接下來小編會向大...

“5分鐘搞定超人氣又美味的韓式泡菜炒飯做法哦~~~~”食材明細主料韓國泡菜（200g）米飯（2碗）泡菜汁（150ml）韓國辣椒醬（1-2勺）蔥（1根）紫菜（適量）芝麻粒（少許）輔料芝麻油（1.5勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

愛看韓劇的小夥伴，是不是總能看到韓國泡菜的身影，是不是十分眼饞，那其實可以看做是一種飲食文化了。我們中國也是有自己的泡菜飲食文化的，就像四川泡菜，十分的爽口下飯，一點都不比韓式泡菜遜...

反正分量超級大，兩個人一起吃的，最後吃到撐都沒吃完，最後打包走的肥牛卷的這個擺盤還有點仙氣飄飄，我的最愛。蝦滑，很大一份，能夠看得到的料哦!銅鍋，專門涮羊肉的。素菜也是蠻新鮮，寬粉最安逸...

“寶寶2012年8月來到我們身邊在驚喜、激動、歡樂過後，徹底改變了我和他爸的生活，也讓我真正的體會到做母親的艱辛。在這一年多的時間裡似乎沒睡過一個安穩覺，吃過幾頓安穩飯，也由當初每天...

簡單易上手的醬炒豆腐皮，炒起來吃太入味了吧，不用涼拌不用油炸，這樣做口感清爽還入味，搭配米飯，夏天來一份簡直不要太爽，真是全家人都愛吃的菜，而且配料簡單易上手，在家也可以自己做，大家可以試...

健腦益智，保肝防癌，這道快手菜蕨菜炒雞蛋不可少，5分鐘即出鍋，快速簡單，輕鬆易做。蕨菜作為出名的野菜之一，其做法和營養價值都非常多，可提高人體免疫力，雞蛋更不用說，蛋白質豐富，可補充人體蛋白，...

口感剛好。泡麵是速食食品的一種，用熱水泡方便麵的麵餅五分鐘後，麵餅的口感能夠達到適合食用的程度。泡麵餅的時間在三分鐘左右時，麵餅的口感比較勁道生硬，泡麵餅的時間大於五分鐘的時候，面...

今天做的這道美食是黃花菜炒肉，是一道非常簡單的家常菜。它最大的特點就是簡單，下飯，而且做起來非常方便，在家裡就可以輕輕鬆鬆搞定。有興趣的小夥伴們，趕快行動起來吧。犒勞一下自己或者家...

食材明細主料蓮藕（1/2根）芹菜（2根）聖女果（5-6個）香菇（4個）輔料麵粉（75克）配料麵粉（少許）芡粉（2湯匙）帕瑪森乳酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低熱量香炸蔬菜的做...

香乾回鍋肉簡直就是一道米飯殺手，只要有這道菜，我就要吃好幾大碗，盡情享受香糯的回鍋肉和Q彈的香乾。俗話說的好，超級下飯一出手，米飯也要抖三抖，說的可能就是這道香乾回鍋肉吧，如果你也是個...

某個A餐飲店，看到旁邊的B飯店推出的新的優惠活動做的非常火爆，於是眼紅，就去模仿，也跟著做活動吸客。然後看到另外一個C飯店，晚上做燒烤，於是又做起來了燒烤...表面上每次的改變初期都能增加...

“原諒我用普通話不知道怎麼讀這種菜的做法。對這菜的喜愛程度不是一點點，我能說我能吃上兩碗飯嗎，超級好吃。”食材明細主料燙菜（600克）薑絲（3片）輔料辣椒（3個）鹽（3克）醬油（適量）雞精（適量）原味（口味...

蔬菜是我們日常生活當中必不可少的食材。製作方法也有很多，但是處在減肥期，朋友就對各種蔬菜的食用會比較謹慎一些。因為蔬菜的熱量也有高低之分，如果食用熱量高的蔬菜就很可能會引起肥胖...

“這是我見過最簡單的日式料理了，呃，類似咱們的醬油拌飯。”食材明細主料米飯（100g）開水（150g）茶包（1包）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超簡單茶泡飯的做法步驟1、燒開水，準備材料2、把茶包...