關於減肥佳品-無油花生醬餅乾微波爐版的知識

“以前最喜歡吃的就是餅乾，特別是曲奇餅乾，愛不釋手。自從喜歡上烘焙以後，才知道跟蛋糕和麵包相比，餅乾的含油量還是挺高的，對於像我這樣需要減肥的人，餅乾是第一個要放棄的美味。但是，真的不...

“微波爐炸花生，簡單酥脆，非常好吃。”食材明細主料花生（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐版炸花生的做法步驟1、帶皮花生放平底碟裡，倒入少許的油，拌勻，使...

食材明細主料黃油（適量）雞蛋（2個）麵粉（適量）玉米澱粉（適量）白糖（適量）輔料牛奶（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）微波爐餅乾的做法步驟1、準備食材2、黃油隔水融化加入雞蛋，打勻！3、篩入麵粉和...

“兒子特別喜歡吃肉餅湯，以前都是用鍋蒸的，感覺很耗時，自從買了微波爐後，我一直微波爐做，方便多了，喜歡吃的朋友可以試試。”食材明細主料肉糜（150g）輔料鹽（5g）澱粉（10g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗...

食材明細主料花生米（200g）輔料花生油（20g）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐花生米的做法步驟1、準備花生米，用玻璃盤子或者瓷盤子，別使用塑料盤子，塑料盤子放微波爐裡會化掉，而且也有毒...

“第一次嘗試做餅乾，不用烤箱、沒有黃油，用最鄉土的材料，居然也能做出好吃的餅乾。就是最後一爐烤糊了。。。”食材明細主料自發糕粉（130g）雞蛋（1個）雀巢美祿（1包）輔料食用油（35g）白砂糖（25g）原味（口...

“花生味的下午茶是什麼樣的呢？微波爐可以製作餅乾嗎？一切問題都在本菜譜找到答案”食材明細主料花生仁（50g）澱粉（100g）雞蛋（3個）輔料食用油（1匙）白砂糖（2匙）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）微波...

“來到美食天下已經多日,看到各位達人的美味作品羨慕不已。在烤箱尚未到位之前，想先用微波爐試做小餅乾，沒想到結果非常滿意，女兒讚不絕口，老公說除了賣相差一點，口味可以和買的有的一拼呢...

“說起餅乾，大家就會想到烤箱與黃油，難道沒有烤箱和黃油，咱們的餅乾就做不成嗎？答案是否定的。今天給大家介紹一種不用烤箱也不用黃油的餅乾做法”食材明細主料麵粉（150克）玉米澱粉（150克）輔料...

“小米非常愛吃雞蛋，幾乎每天要吃至少一個。雞蛋的做法也很多，我會做的也蠻多的，今天介紹一個超級簡單又好吃的微波爐雞蛋。以前在吃西餐的時候總是會吃一個半生半熟的煎雞蛋，廚師在煎好的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生醬：50普通麵粉：80澱粉：20花生油：50輔料白砂糖：30鹽：適量泡打粉：2具體步驟1.首先製作花生醬。將花生放在碗中，倒入一小勺...

“話說，美食家裡的大廚們都是很聰明滴的人，偶學會了好多的健康又簡單的美味呢。跟偶孃親說這款薯片的時候，偶孃親很是激動，看看偶孃親是多麼可愛滴一個孃親，一個薯片就能開心的不得了呢。方...

“無油無煙更健康，好吃的連渣都舔光光，哈哈，以後不會再去肯德那個基啦，哈哈”食材明細主料雞翅（8個）輔料生抽（10g）鹽（3g）大蒜（3瓣）洋蔥（半個）黑胡椒粉（5g）辣椒粉（2g）蛋液（1個）麵包糠（適量）糖（5g）微辣（口味）烤（工藝...

“印尼人愛吃蝦片真是愛到一定境界了！不管早飯午飯晚飯，不管你走到哪個角落，永遠能看到各式各樣的蝦片，各種口味各種顏色應有盡有！還經常拿來當零食吃，咬一口嘎嘣脆，非常鮮！蝦片可油炸可沙炒，今...

“經常買南瓜，吃南瓜，慢慢的也摸索出些許南瓜的習性。同樣是南瓜，但其甜度、含水量都是不同的。這款南瓜餡用的南瓜，含水量很低，甜度高，很適合做醬。這次做南瓜醬，沒有點火，用了萬能的微波爐。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香醇微波爐花生醬餅乾，餅乾本來就是大家最愛的食物之一，花生醬也是近些年來不斷崛起的一顆新星，兩者搭配起來，花生醬的醇...

“這回連“啃得起”都不用去了~！！從央視2套《是真的嗎》學來的微波爐無油炸雞翅~！！無油又健康~好吃得渣都不剩~！！”食材明細主料醃製好的雞中翅（適量）麵包糠（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（...

食材明細主料老南瓜（適量）芝麻粉（適量）花生粉（適量）黃豆粉（適量）煉乳（適量）雞蛋黃（適量）椰子粉（適量）輔料煉乳（適量）配料紅糖（適量）芝麻油（適量）水（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）微波爐版南瓜餅的做...

“自從有了微波爐炸花生變的太簡單了，輕鬆一步搞定。而且不用擔心火候過旺呢。拿出來放進去輕鬆搞定哦。一起試試吧”食材明細主料花生（一盤）輔料食用油（少量）鹽（少量）鹹香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘前幾天帶小孩去逛超市，吵鬧著要吃餅乾。其實外面的零食我不想給他吃太多，吃多了對身體不好，所以就答應休假的時候就給做...

“油潑辣椒還得佔個鍋來燒油，倒不好還會灑到桌上，漓到鍋壁上，所以習慣用微波爐來做。”食材明細主料辣椒麵（適量）白芝麻（適量）食用油（適量）輔料花椒粉（少量）白砂糖（少量）熟花生米（可有可無）中辣（口味）炸...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:2小時1分鐘這道可愛的微波爐花生醬餅乾它的口感吃起來還是非常的不錯的，尤其是吃起來非常的乾脆，香，而且吃進嘴裡有一種煙花在...

食材明細主料雞蛋（1個）輔料牛奶（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）微波（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波爐減肥快手炒蛋的做法步驟1、蛋打入碗中。2、攪拌均勻。3、加入等量牛奶拌勻。4、入微波爐1...

“再也不用犯愁平時的小零食了~去超市買的薯片又怕發胖，所以發明了這個辦法，薯片吃起來又脆又香，最主要是不需要用油不會發胖。”食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（適量）辣椒麵（適量）孜然（適量）微辣（口...

“喜歡《海賊王》，喜歡《蠟筆小新》，喜歡宮崎駿和久石讓。宮崎駿的動畫中所透出的清新和淡淡憂傷，配上久石讓的音樂，很經典。而蠟筆小新看到一個馬鈴薯長得像自己，會說：好英俊的馬鈴薯。那麼...