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發表於:2023-12-28
“暑熱天氣來點芡實,滋補又祛溼。”食材明細主料赤小豆(1份)芡實(2份)大米(4份)輔料純淨水(豆米的六倍)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雙豆芡實粥的做法步驟1、取赤小豆洗淨。2、取綠豆洗淨...
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發表於:2020-01-19
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料綠豆:適量薏米:適量芡實(我用的是冷凍芡實):適量輔料具體步驟1.1、綠豆、薏米洗淨,浸泡1-2個小時。2.2、綠豆和薏米一起下...
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發表於:2023-12-28
“買的新紅薯,沒糖化不夠甜,怕蒸了活著烤了不夠好吃,做飯做粥來吃。”食材明細主料芡實(2份)大米(4份)輔料純淨水(若干)調料紅薯(半個)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅薯芡實粥的做法步驟1、...
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發表於:2023-12-27
“芡實可以固腎澀精、補脾止洩,主治遺精,白濁,淋濁,帶下,小便不禁,大便洩瀉。現代研究表明芡實的乙醇-三氯甲烷(2∶1)、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性,可將芡...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料芡實(適量)銀耳(適量)紅棗(適量)百合(適量)赤豆(適量)綠豆(適量)玉米糝(適量)輔料大米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)芡實銀耳雜糧粥的做法步驟1、芡實、赤小豆、綠豆、百合、玉...
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發表於:2024-01-04
“最近小恙,做個紅棗芡實蓮子粥,補血益氣。提前把蓮子芡實泡發,第二天用高壓鍋做的。也可以把所有食材放入高壓鍋中,晚上預約,早起就可以美美的吃粥了,懶人食譜😄”食材明細主料芡實(一把)蓮子...
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發表於:2024-01-07
“這是一份調理慢性咳嗽的粥,能健脾化溼,健胃養胃,胃氣增加抵抗力也就增強,減少了脾溼的生成痰也就少了。另一款調理慢性咳嗽食譜:黑豆薑湯。做了10種調理不一樣的咳嗽的飲食,這個粥算得上是...
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發表於:2024-01-01
“這是一款養生保健又好喝的粥。百合、芡實、小米三種利好食材搭配,煲好的粥口感很好,而且食療功效很多,非常適合冬季養生。”食材明細主料百合幹(60g)芡實(90g)小米(100g)輔料水(適量)清淡(口味)煲...
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發表於:2024-01-03
“山藥薏米芡實粥這個組方自古有之,製作原料有山藥、薏米等,此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血,調和脾胃。”食材明細主料東北大米(130g)糯米(20g)鐵棍山藥(1根)薏米(30g)芡實(40g...
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發表於:2024-02-24
“山藥色如玉、香如花、甜如蜜,想品嚐如此美味,挑選新鮮食材是第一步。表面光滑、呈黃褐色。沒有異常斑點的是好山藥,如果表面發黑說明不新鮮;用手握住山藥幾分鐘,鬆手後若表皮溫熱說明是新...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料芡實(半杯)紅豆(半杯)薏米(半杯)輔料大米(半杯)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)芡實薏米紅豆粥的做法步驟1、食材圖,晚上10點操作。2、把食材淘洗一遍都放電飯煲裡,用預約功能設定...
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發表於:2024-01-31
食材明細主料薏米(200克)芡實(100克)山藥(350克)輔料枸杞(1湯匙)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)芡實山藥薏米粥的做法步驟1、最後一道芡實山藥薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比...
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發表於:2024-01-01
“冬天,應對寒冷的方法,除了多加衣服,就是食用暖身暖胃的食物。諸多暖身暖胃食物裡,粥在我家最受歡迎。由此,各款粥成為餐桌上的常客。這款芡實紅薯小米粥是其中一款。芡實有著女人“不老米...
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發表於:2024-01-13
“薏米芡實山藥粥:補充氣血,調和脾胃,補腎益精,祛溼利水!”食材明細主料薏米(50克)芡實(50克)山藥(50克)輔料冰糖(少許)枸杞(少許)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米芡實山藥粥的做法步驟1...
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發表於:2023-12-27
“小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病患者,都有幫助。小米中所含的類雌激素物質,能滋陰。”食材明細主料小米(3...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料薏米(3分之1杯)芡實(1把)大米(半杯)輔料山藥(2根)調料紅棗(1把)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料赤小豆(3把)芡實(1把)黃豆(3把)清水(800克)輔料白糖(1湯匙)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)芡實紅黃豆漿的做法步驟1、取赤小豆,芡實洗淨2、取黃豆洗淨,清水浸泡3、浸泡好的豆類4...
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發表於:2024-02-29
“在學校時,有一陣子對養生保健特別感興趣,就看了很多相關方面的書。當時,看過中裡巴人的《求醫不如求己》,喜歡裡面的養生知識,還有他的一些理念:萬病皆可心藥醫,真心就是大智慧。中醫說:脾胃...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料香米(1杯)芡實(2把)純淨水(8杯)輔料土茯苓(幾塊)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)芡實香米粥的做法步驟1、香米洗淨。2、取芡實。3、洗淨。4、放鍋裡,加純淨水。5、洗淨茯苓放進來...
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發表於:2023-12-27
“全麥粉一般具有改善便祕或抗氧化等功效,高血糖患者禁止食用。全麥粉含有豐富的蛋白質、維生素b族、礦物質和少量的纖維素,攝入人體之後可以營養神經、改善失眠多夢的狀態,並且可以促進...
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發表於:2024-02-01
食材明細主料芡實(45克)大米(115克)燕麥片(110克)輔料紅糖(100克)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)芡實燕麥大米粥的做法步驟1、食材:芡實(已泡發)、大米、燕麥片、紅糖2、將大米淘洗一下,待用。3...
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發表於:2023-12-28
“夏季天氣炎熱,空調成了夏天的寵兒,長時間吹空調,人體溼氣都很重,今天就分享赤小豆薏米芡實粥祛溼減肥還養顏。”食材明細主料赤小豆(適量)薏米(適量)芡實(適量)輔料老紅糖(1塊)調料清水(1200ml)清...
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發表於:2024-01-04
“又到了開始飄雪的季節,大雪預示著冬至即將到來,天氣變得寒冷。“冬者,天地閉藏,水冰地坼”冬天萬物潛藏,是進補的最好時節,俗話說“冬天進補,開春打虎”,冬至除了要注意防寒保暖外,飲食保健也...
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發表於:2024-02-25
“此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效,適於中老年人,尤其是心脾腎虛者食用。”食材明細主料蓮子(20克)芡實(30克)大米(50克)輔料白糖(適量)枸杞(少許)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)蓮子芡實...
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發表於:2024-01-01
“芡實,藥食同源,有著祛溼,健腦,補中益氣,健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。人體溼氣重,內熱上火,腸胃消化功能弱。這時,煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。”食材明細主料南瓜(250g)芡實(80g)大米(80g)輔料...