關於雙米枸杞燕麥粥的知識

“今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪，給我折磨的是死去活來啊，看東西都不想吃，就想喝點熱乎的，蒐羅了一下，發現我這溫和滋補的東西還不少，堅果含維生素E，可以緩解經痛；紅糖調經；黑糯米補...

“晨起給自己熬了碗小米燕麥枸杞粥。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）枸杞（12顆）輔料冰糖（1塊）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥枸杞粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋加入適量的水...

“冬天，各款粥是餐桌上的常客，每天喝，不會重樣。逛年貨市場，看到血燕麥，被商家滔滔不絕的介紹打動，買了幾斤。這次是搭配大米、黑米煲粥，很好喝。至於商家所說的功效，還沒有什麼體會。”食材明...

食材明細主料黃豆（3/5杯）燕麥米（1/2杯）枸杞（1/10杯）輔料水（約1000ml）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥枸杞豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶量杯稱取黃豆3/5杯2、量取燕麥米1/2杯3、黃豆和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘早上起來不想吃太油膩的東西，也不想炒菜忍受高溫和油煙，那麼這道大米燕麥枸杞粥就能滿足你的食慾。加上冰糖的甜真是吃...

“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便...

食材明細主料黎麥（50克）輔料玉米麵（4勺）冰糖（一小把）枸杞（10顆）水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黎麥枸杞玉米粥的做法步驟1、鍋裡放入黎麥、枸杞煮2、將玉米麵加水調成稀糊，加入煮開的...

食材明細主料燕麥片（一杯）枸杞（一把）核桃（2個）輔料開水（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞核桃燕麥米糊的做法步驟1、所有食材準備好，枸杞清洗乾淨。2、放入料理機杯子裡。3、節日適...

“美容養顏是每個女人的話題，今天做了雙米枸杞粥和大家分享分享，女人要愛自己哦.”食材明細主料薏米（100克）小米（100克）輔料枸杞（20粒）配料紅糖適量（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙米...

“每天一碗養生粥，美好一天開始！”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（2顆）花生（適量）燕麥（適量）黑米（適量）菜豆（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做...

“燕麥、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又養生。快手、健康的一款粥品。”食材明細主料燕麥（80g）大米（80g）黑枸杞（50g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料即食燕麥（適量）枸杞（適量）輔料開水（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞燕麥粥的做法步驟1、碗中放入適量燕麥片。2、衝入7倍的開水。3、放入枸杞。4、泡三分鐘後食用。...

“質量上乘的黑枸杞，乾乾的，甜甜的。煮粥時撒上一些，既豐富口感，也增加營養。用血燕麥與大米搭配煲粥，粥熟，撒上黑枸杞。好喝又滋補的一款好粥。”食材明細主料血燕麥（80g）大米（80g）輔料黑枸杞（適...

食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶，加沒過...

“燕窩：養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。牛奶：能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使面板光滑柔軟白嫩。燕麥：可改善血液迴圈，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等都有輔助療效。枸杞：養肝...

“挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片（60克）枸杞（10克）紅棗（5個）輔料...

“這碗粥的特別之處在於，所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥會有淡淡的鹼味，用這種小米熬出的粥，米油也會更多更香。”食材明細主料...

“我們身體內毒素最多的地方就是我們的肝臟，而肝臟不好的話，我們的面板也會變得粗糙，也會有斑點出現，若我們的面板好，那麼我們的肝也要保養好，這款枸杞燕麥奶就可以讓我們來內調養肝。”食材...

“紅薯上市，來點紅薯粥！減減肥！”食材明細主料紅薯（一個）熟燕麥片（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖或者蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯燕麥枸杞粥的做法步驟1、紅薯去皮洗淨後切成...

“枸杞雞腎粥，據說是盛行於元代的宮廷食療祕方，可以溫腎陽，益精血，補氣血。粥中新增的枸杞，還具有養肝明目的功效，很適合用眼過度的現代人。我的這款枸杞雞腎雙麥粥，是對這古方的改造，又添加了...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘補氣血就要吃進嘴裡養進身體裡的好味道才能出效果，而不是去藥店買一些補品或中藥，昂貴又難吃，一碗枸杞燕麥白米粥讓你皮...

“豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津...

“有時在平淡的生活里加入一點創意；平常的一碗粥也有了動人的姿色！香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥，香蕉果肉營養價值頗高；可以促進食慾、助消化，保護神經系統；含有豐富的...

“入口香甜，光滑細膩，正是南瓜大量上市的季節，美美枸杞南瓜燕麥米漿作為早餐，營養健康。”食材明細主料枸杞（一把）板栗南瓜（適量）燕麥片（一把）輔料大米（一把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘枸杞補腎的功效，再配上麥片大米，對人身體非常有好處，燕麥更是減肥黨常吃的一種食物，烹飪後不僅好吃好喝，更是美味十足，這道...