關於田園小炒的知識

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅蘿蔔：1個土豆：1個豬肉：100豌豆：若干輔料黃酒，蔥，蒜，糖，鹽，味精：若干具體步驟1.食材準備，肉切丁，鹽，糖，味精，黃酒浸十分鐘。2....

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.材料：我最愛吃的滑子蘑和西蘭花，兒子最愛吃的玉米（熟的），黃瓜和胡蘿蔔歸老公了。2.滑子蘑清洗乾淨。鍋裡燒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料毛豆：150豬肉：100紅辣椒：4個輔料蒜子：1個醬油：適量油：2茶匙生薑：2生粉：1勺鹽：1勺味精：1小勺具體步驟1.準備好食材！將150G的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苕粉絲：1把雞蛋：1個韭菜：100輔料鹽：適量醋：適量雞精：適量生抽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.先準備材料。韭菜洗淨切段，苕粉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：20胡蘿蔔：20香菇：20海鮮菇：20青椒：20輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.準備的材料2.將材料切丁3.起油鍋，放入胡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：適量蓮藕：適量豇豆：適量輔料海米：適量鹽：適量紅蘿蔔：適量蔥：適量具體步驟1.蓮藕切片，木耳泡發，豇豆切段。2.紅蘿蔔切絲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茄子：100土豆：100胡蘿蔔：50輔料鹽：適量醬油：適量油：適量蔥絲：適量具體步驟1.土豆切絲,洗淨2.茄子切絲3.胡蘿蔔切絲4.蔥...

“顏色像盛夏的花朵，五彩繽紛；口感像叮咚的山泉，清淡甘甜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（適量）木耳（適量）彩椒（適量）輔料蠔油（適量）蔥（適量）鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）田園小炒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜豆：20幹木耳：5蓮藕：1節輔料鹽：適量蒜米：適量胡蘿蔔：適量蠔油：適量小甜椒：1個澱粉：適量油：適量具體步驟1.幹木耳泡發好，甜...

“為什麼中國產的要叫做荷蘭豆？很好吃的一道菜，沒有肉，味道也很好，各種維生素，營養爆棚。”食材明細主料荷蘭豆（300g）蓮藕（一小段）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：50胡蘿蔔：50土豆：80豬肉：100黃瓜：50蝦：50輔料油：適量鹽：適量花椒：適量大料：適量蔥：適量姜：適量味極鮮：適量味精：適量幹辣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：5朵豬裡脊：100胡蘿蔔：1/2根茭白：1根山藥：1/2根青椒：1個輔料澱粉：2小勺生抽：1勺油：適量雞精：適量鹽：適量料酒：1勺蔥：適量...

“這是一味比較清淡的菜，素食者力薦呃。”食材明細主料鮮百合（適量）胡蘿蔔（適量）甜玉米（適量）芹菜（適量）洋蔥（適量）蔥白（適量）荷蘭豆（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生粉（少許）蒜蓉（適量）清淡（口味）炒（工...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料滑子菇：80西蘭花：50黃瓜：1根胡蘿蔔：1根玉米：1根輔料植物油：適量鹽：適量具體步驟1.材料：我最愛吃的滑子蘑和西蘭花，兒子最愛吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅椒：100黑木耳：20雞蛋：100青椒：100千張：50輔料油：5味精：1鹽：3具體步驟1.兩種辣椒切片。2.把黑木耳泡在水裡。3.千張洗幹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：120鮮香菇：350紅椒：50青瓜：400輔料鹽：適量糖：適量油：適量味極鮮：適量蠔油：適量蒜子：10具體步驟1.準備食材2.把鮮香菇切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：100冬筍：200胡蘿蔔：100荷蘭豆：100木耳：50ml輔料大蔥：1段大蒜：2瓣澱粉：適量姜：2片食用油：適量醋：適量綿白糖：適量精鹽：適...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料滑子蘑：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量玉米：適量西蘭花：適量輔料鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.滑子蘑清洗乾淨。鍋裡燒沸水，先把滑子...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬裡脊：100魷魚：100雞肉：100蝦仁：100輔料鹽：2栗子：30紅柿子椒：30大蒜：5大蔥：3料酒：10油：適量玉米粒：30黃瓜：30黃柿子椒：30香油：...

食材明細主料新鮮蓮子米（1小把）嫩藕（1節）紫薯（1個）南瓜（1小塊）輔料油鹽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）初秋田園小炒的做法步驟1、準備好原材料，蓮子剝米，其它的分別切成小丁；2、...

“這道菜應該說是很簡單易做的蔬菜自己隨意搭配就可以因為我習慣了家裡常備胡蘿蔔黃瓜等蔬菜因為男朋友和我這幾天腸胃都不是很好山藥可以健脾益胃、助消化而木耳可以利五臟,寬腸胃,通...

“田園小炒的主要食材是：蓮子、藕丁、南瓜和蘆筍。蓮子，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛等功效；藕呢，預防貧血、改善腸胃、止血、強健胃粘膜，能促進蛋白質和脂肪的消化；南瓜，降血糖...

食材明細主料蛤蜊肉（50g）韭菜（200g）雞蛋（3個）輔料黑木耳（50g）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮田園小炒的做法步驟1、所需材料，韭菜一定要控幹水，我是頭天晚上洗的，放在瀝水盆控幹...

“萵筍的清甜可以中和一部分火腿的鹹，葷素搭配不膩而且也很下飯。”食材明細主料火腿肉（一小塊）萵筍（一根）口蘑（5個）輔料大蒜（5瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿田園小炒的做法步驟1、...

“一份清淡的烤時蔬，沒有太多冗雜的味道，只有最本真的清新。簡單的做法卻效果驚豔，細細品味之後卻能發現豐富多變的滋味。”食材明細主料南瓜（100克）玉米（100克）芋頭（100克）紅薯（100克）紫薯（100克）...