關於苦瓜腰果碎的知識

“夏季要多吃苦味兒菜，但是也可以通過新增一些石材使苦味兒變淡，變成蒜香甜辣口味！”食材明細主料苦瓜（適量）腰果（適量）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）辣椒油（適量）食用油（適量）味精（適量）糖（適量）蒜香（口味）拌...

食材明細主料苦瓜（適量）蘋果（適量）蜜蜂（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蘋果汁的做法步驟1、材料如下。2、苦瓜切小塊。3、放入機中。4、蘋果切小塊。5、放入機中...

“天氣轉冷氣候乾燥，最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了，今天分享一款我很喜歡的糖水給大家🤩南瓜腰果合桃露，堅果香👍南瓜口感順滑😋，飯後一碗實在太幸福了😌”食材明細主料南瓜（1塊）輔料腰果（1...

“苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能夠增進食慾，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養顏，滋潤面板。苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和...

果皮本身的味道。腰果可以帶皮吃，也可以去皮後再吃，口感會更好。若腰果整體吃起來比較苦，說明腰果變質，不能繼續食用。腰果原產於美洲，現在在中國的海南、雲南、廣西等地均有種植。腰果可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜腰果是夏日必備的一道家常菜哦，吃苦瓜可以去火，可是家人總嫌苦瓜苦，不願吃，那麼不妨想辦法讓苦瓜進入家人的肚裡，讓其...

食材明細主料芒果（適量）草莓（適量）獼猴桃（適量）輔料牛奶（100g）奶粉（25g）白糖（1勺）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）水果碎碎冰的做法步驟1、牛奶倒入容器中加奶粉攪拌均勻。2、加入提前切好的水...

“最多的營養（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽裡，所以把南瓜皮和籽放進一起打成汁，就能輕鬆攝取到全營養。”食材明細主料南瓜（250克）腰果（30克）輔料溫水（400ml）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時...

“做這道早餐飲品我們只需要準備一塊南瓜和一把腰果，可以在做晚飯的時候蒸一些南瓜放入冰箱裡留著，第二天早上只需要把南瓜和腰果放入料理機裡，加入一杯熱水，啟動料理機30秒就能喝到香甜潤...

“炎熱夏季的必吃菜，涼拌苦菊。苦菊在夏季是一道小清新，可以涼拌。有抗菌，解熱，消炎，明目等作用。”食材明細主料苦菊（1棵）無皮熟花生米（1把）大蒜（半頭）輔料香油（少許）白糖（少許）香醋（少許）鹽（少許）醬油（少...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘在此介紹一樣菜，非常有營養價值，這道菜就是苦瓜腰果。苦瓜味甘苦，可以清熱解暑，明目解毒的效果。當然，腰果也有很多功效效...

“一直都很喜歡吃苦瓜，記得很小的時候，家裡的兄弟姐妹中就我一個人喜歡吃苦瓜，常鬧著媽媽給我做苦瓜吃，媽媽每次去菜市買菜，都會給我帶上一個苦瓜，然後回家做給我吃。小妹看見我每次都能多吃...

“苦盡甘來”食材明細主料苦瓜（適量）糖（適量）甜味（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）苦瓜果脯的做法步驟1、苦瓜去籽，切片。2、拌入大量白糖。3、醃漬，風乾去水份。...

“這道炒苦瓜我加了腰果，脆脆的腰果，嚼在嘴裡香香的，即使多了苦瓜的苦味，也是可以讓人接受噢。”食材明細主料苦瓜（80克）腰果（20克）輔料小紅椒（2個）鹽（適量）蔥花（適量）蒜（2瓣）生抽（3克）花椒粉（1克）原味（口味...

食材明細主料黃瓜（4根）腰果（50克）輔料鹽（適量）味精（適量）澱粉（適量）香油（適量）色拉油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腰果炒青瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨去皮。2、把去了皮的黃瓜用刀切成滾刀...

食材明細主料黃瓜（250克）腰果（50克）蝦仁（150克）輔料胡蘿蔔（少許）蔥花（少許）配料精鹽（1小匙）味精（1小匙）色拉油（2大匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜腰果蝦仁的做法步驟1、將黃瓜洗淨，胡蘿蔔洗淨...

“夏日最愛，簡單拌一拌，健康低脂又美味！”食材明細主料黃瓜（適量）苦苣（適量）腰果（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成條狀...

“很多水果都是可以入菜的，會給菜品增加一些特殊的果香，比如我喜歡的哈密瓜，可以做成涼拌菜，也可以做出果香濃郁的炒菜，這次我就用哈密瓜炒了雞丁來吃，清淡中又有著一絲甜蜜。”食材明細主料...

“百香果很夏天，熱情濃烈的果香，讓夏天多了令人喜愛的理由。糖多一點，苦味就多被化解掉一點，但苦味少太多，卻有種奇妙的失落感…你是誰！苦瓜很難不憂鬱，10個人裡面，頂多只有兩個喜歡他！若不苦中...

“昨天外食，在西餐廳點了一個南瓜腰果露，甜的。味道很不錯口感也很好香香濃濃，今天試在自己在家做一份看看，食材都是容易買到的，做法也簡單，用破壁機更方便。”食材明細主料南瓜（120克）原味烘...

“苦瓜清脂降血壓。正在減肥的我當然不會錯過了~。我是一名大學生，所以用的工具也是很簡單的，基本都能實現哦。”食材明細主料苦瓜（適量）輔料方腿（適量）蘭花幹（適量）配料醋（適量）醬油（適量）香油（適...

“南瓜、腰果、奶，味道混合，醇香濃厚。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）腰果（7粒）輔料奶（1盒）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜腰果飲的做法步驟1、食材。蒸好的貝貝南瓜一個。腰果七粒，腰果是...

食材明細主料黃瓜（適量）即食腰果（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒腰果的做法步驟1、準備食材。2、黃瓜去皮洗淨切成腰果大小的黃瓜丁。3、鍋裡倒油燒熱，...

“蝦仁蛋白質豐富，味道鮮美，炒蝦仁也是比較常見的吃法，和黃瓜，腰果的搭配倒也是很完美的，蝦仁彈，黃瓜脆，腰果香，一定要三樣食材一起放嘴邊裡，相互之間的碰撞，豐富又享受！”食材明細主料蝦仁（250克）...

“苦瓜清熱解毒，是夏天好朋友，連同冬瓜和西瓜也是”食材明細主料蘋果（1個）苦瓜（適量）輔料冰開水（150ml）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果苦瓜汁的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨2、苦瓜去...