關於自制簡單減肥養顏食譜|絕對的無新增劑的知識

“今天做的酸奶水果撈附帶著自制酸奶做法，真正的無任何新增劑，而且還能減肥美顏，女人保養的首先。”食材明細主料酸奶（100g）純牛奶（240ml）350°熱水（酸奶機內膽1/3）輔料香蕉（一根）草莓（10勺）奶香（口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料新鮮白蘿蔔：3個以上輔料鹽：適量具體步驟1.如圖，白蘿蔔對半剖開，用繩子串起來晾晒3-4天左右。（也可以攤在乾淨器物上晾...

“幫女兒做無新增的味道”食材明細主料雞胸肉（1塊）香菇（8棵）輔料蔥（1段）姜（1塊）綿白糖（50湯匙）鹽（1勺）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）自制無新增雞精的做法步驟1、新鮮雞胸肉一塊2、切成雞絲3、...

豬肉鬆是一種近年來廣泛出現在大眾視野的小食，用來佐粥、點綴甜品綿軟香酥，做嬰兒輔食方便快捷又營養健康。閒暇間做出一大碗分裝好，匆忙時便可豐富你的餐桌，飽腹之餘令你齒頰生香，趕快來試...

為了改善食品的色、香、味，同時延長保質期，食品新增劑成為了不可或缺的角色。雖說初衷是好的，但由於許多黑心廠家違規使用食品新增劑，近年來社會上發生了不少食品安全問題。這不禁讓人對食...

在家太無聊就翻了翻做菜的書，翻到了自制肉鬆的做法也正好自己還不會做，於是準備自己動手。方法如下，第一次做不太熟練，請多包涵。主料精瘦肉：1斤輔料醬油：適量糖：適量油：少許詳細步驟：第一步精...

你是否想瘦成一道閃電？你是否減肥動力不足？你是否控制不住自己想吃東西的慾望？減肥固然重要，但是，減肥的同時，你更需要一份你的專屬食譜來支撐你減肥。都說：人是鐵，飯是鋼。課間食譜在我們的生...

“以前我經常買蒙牛的大果粒，老公還有我、兒子都愛吃，近一年不怎麼買了~價錢太高了，去年九月份去瀋陽上貨回來帶回來一個酸奶機，放了好幾天不知道怎麼弄所以一直放著，直到那天上網查詢自制...

“總是看到朋友們自制味精，我也沒忍住做了一些試試看效果，做好以後煲湯用了感覺還不錯，很久不用味精雞精了，感覺做菜都不適應了，老忘了放自己做的味精哈哈，看來還需要強化一下記憶。我用了幹...

“煉奶對於玩烘焙來說一定不陌生，經常會用到，多數我們都是買現成的鷹嘜煉奶，但是，當家裡沒備有，而正需要呢？是不是可以自己做？是的，沒錯，可以在家自己慢慢熬至煉奶，而且食材都是家裡常備的牛奶和...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蛋黃：3個牛奶：250ML淡奶油：130ML白砂糖：85抹茶粉：15香草精：1/4茶匙（1.25ML）鹽：一丁點輔料具體步驟1.準備好所有材料。（抹茶...

早餐是一天之中最重要的一頓飯，能不能減肥的關鍵就在這一餐，那麼是不是什麼減肥吃什麼就好呢？你錯了，如果只是減肥而忽略了營養均衡，那麼這一天都不會覺得舒服，所以要科學的減肥才能夠在瘦的...

隨著時代的不斷髮展與變化，人們尤其是女性，對於美瘦的需求越來越高，就像有一句話，春季不減肥，夏季徒傷悲。但是倘若短短的春季對於你們來說不夠用來減肥，就不得不拖到夏季，那麼大家也別急，今天...

最好的減肥方法並不是節食減肥，而是科學的飲食加上適當的運動。每天準時準點的吃早餐能夠促進身體的新陳代謝，加速熱量的消耗從而達到減肥的效果。當然早餐也不能盲目的吃，要吃得正確，吃得...

隨著現在的社會生活水平越來越好，人們的飲食結構和以前發生了很大變化，出現了嚴重的兒童肥胖的情況，大家都知道，兒童肥胖會導致一系列的疾病並且也影響自身的形象，家長往往會採取運動的方式...

“功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。說明：冬瓜含鈉量低且不含脂肪，可以利尿...

逢年過節胖三斤，看著自己越來越胖的身體，想要不節食也不運動並且健康的減肥，那麼只能靠著減肥食譜營養餐了。大家都希望自己能夠靠著這份食譜減肥成功，但是，真正想要減肥成功的人，他們都能夠...

“蝦的營養無需置疑，雞精粉是我們做菜常用到的一種調理，總覺得新增很多東西，平時也不敢放多，現在好啦，有好動西來代替咯，那就是今天來分享的蝦精，用法和雞精一樣，讓我們的美食更有誘惑力”食材...

利尿劑是臨床上用來減輕血容量的藥劑，利尿劑能減肥嗎？這顯然是不太適合的，那麼小編今天給大家想減肥的同志們帶來一些減肥食品，相信大家想要減肥的朋友們能夠有所收穫，畢竟利尿劑減肥是不太...

“還記得85度C的肉粉鬆事件嗎？肉鬆麵包用的不是肉鬆而是肉粉鬆！什麼是肉粉鬆？孤陋寡聞的我表示第一次聽說這個詞，特意百度了一下：肉粉鬆是由豌豆粉+肉粉製作而成。唉，這年頭還有什麼是真的呢...

食材明細主料高筋麵粉（500g）雞蛋（一個）牛奶（250ml）奶粉（15g）鵪鶉蛋（一個）輔料糖（100g）鹽（5g）酵母粉（5g）植物油（50ml）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）麵包的做法步驟1、麵包桶中依次放入牛奶、植物油...

關於食譜，相信大家都不陌生，若是想要飲食均衡，營養健康，那麼一份合理的食譜是必不可少的，同樣，在減肥的道路上，許多人徘徊在吃與不吃的分叉路，其實減肥同樣可以有食譜，同樣可以吃得好，那麼，下面就...

春天，萬物復甦，經過了一整個冬天的蝸居，相信很多人都胖了一圈吧？春天到了，就要開始減肥啦。但是減肥也要注意保護自身的健康哦，要合理的減肥。所以今天為大家介紹是一篇減肥食譜哦，下面讓我們...

食材明細主料土豆粉（100克）紅薯粉（100克）輔料黃瓜（半個）紅椒（各一小塊）黃椒（適量）花生瓣（一大勺）配料蔥薑蒜末（適量）生抽（兩勺）老抽（少許）豆瓣醬（一小勺）自制紅油辣子（小半勺）花椒油（少許）香油（少許）白醋（少許）涼白...

“一款很健康的酸奶，只要一口電飯鍋就可以做哦。而且食材很好找，只要操作得當就可以實現在家自制酸奶。準備好了嗎？快來試試吧～1、純牛奶要蛋白質含量高的，每一百克含蛋白質3.0的即可。2、...