關於燕麥棒的知識

“用果乾果仁做的燕麥棒，不加油也不加糖，竟然越嚼越香，好吃到停不下來，而且營養豐富！當作日常小零食或者下午茶點心都很棒哦！”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（180g）紅棗肉（30克）桂圓肉（30克）熟核桃仁（3...

“對於熱衷於吃吃吃的吃貨來說，想要有效“控制食慾”那就靠燕麥啦~”食材明細主料燕麥片（80g）全麥粉或麵粉（35g）輔料杏仁片（15g）蔓越莓幹（40g）蜂蜜（100g）黑芝麻（15g）溫水（20g）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（...

“寶寶輔食”食材明細主料燕麥（適量）大蝦（5個）輔料低粉（20g）胡蘿蔔（10g）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥鮮蝦棒的做法步驟1、準備好所有食材。2、大蝦去殼切小塊放入生薑水裡泡十分鐘去...

“燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘燕麥榛子酥是一個比較傳統的糕點，傳承者上一輩的記憶，雖然做法簡單，配方簡單，但是是非常非常的好吃，燕麥榛子酥吃下去鬆鬆...

“燕麥，乾果，全麥麵粉，黑巧克力，簡單易做，更健康”食材明細主料燕麥（150克）黃油（150克）紅糖（100克）糖稀（100克（或蜂蜜））堅果（150克）果乾（150克）全麥麵粉（75克（或普通麵粉））烘培粉（1/2茶勺）輔料粗鹽（少許）巧克力（150...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：適量花生米：適量葡萄乾：適量輔料蜂蜜：適量紅糖：適量一點鹽：適量具體步驟1.把所有材料混合，如果太乾，不能粘在一起，...

“沒生寶寶前各種零食都是超市買現在有了寶寶(づ￣ ³￣)づ當然自己在家做才放心寶寶運動量大️️也是個小饞貓🍼兩餐之間不如給孩子試試這款自制燕麥棒吧橫掃飢餓迅速補充能量”食材明細主料...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘巧克力燕麥棒是一道十分美味可口的甜點，口感獨特，營養價值極高，所以十分的受歡迎。巧克力燕麥棒主要由巧克力、燕麥和蜂...

“一款無油無糖的健康零食，雖然不加糖，但是因為有果乾和紅薯的加入，口感微甜，還有堅果的香酥。餓了的時候可以吃一條，飽腹又解饞，還不怕擔心發胖，健身的小夥伴可以試試哈！”食材明細主料即食堅...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燕麥含有很多膳食纖維，可以促進腸蠕動，增加飽腹感，是控制飲食的好選擇。燕麥片拿牛奶一衝就能吃，特別方便，但口感還是很欠...

“藍莓燕麥能量棒。健康低脂，能量滿滿。”食材明細主料燕麥（90g）麵粉（30g）混合堅果（適量）香蕉（1根）普藍高科麗江藍莓（適量）輔料蜂蜜（75g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藍莓燕麥能量棒的做法步驟...

“燕麥和全麥粉粗糧的結合，加以核桃仁和葡萄乾做搭配，健康烤制的可以拿來嚼著吃的燕麥棒棒。酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量不高。沒有漂亮的外觀，沒有細膩的口感，多了份粗獷的健康，柚子媽剛...

食材明細主料低筋麵粉（130g）輔料雞蛋（1個）黃油（10g）牛奶（15g）配料糖（10g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥阿拉棒的做法步驟1、黃油放在小碗裡在熱水中坐熱融化2、在盆中打入一個雞蛋3、將...

食材明細主料紫薯（250g）燕麥（20g）輔料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥棒的做法步驟1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。2、紫薯放涼，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理機打成泥。4...

“到了下午是不是覺得餓了，你以為我要說來根士力架嗎？當然不，所有小仙女都是要減肥的，怎麼補充能量又可以相對少脂呢？答案就是香蕉燕麥能量棒，不僅無油健康，還很美味補充能量啊。”食材明細主...

食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆...

食材明細主料燕麥片（100g）杏仁片（30g）輔料蔓越莓幹（20g）黑麥麵粉（50g）黑芝麻（20g）蜂蜜（50g）蛋清（1個）清水（30g）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）杏仁燕麥能量棒的做法步驟1、燕麥片和杏仁片拌勻，放入預...

“能量滿滿的香蕉燕麥棒，健康又美味。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（100克）輔料雞蛋（1個）牛奶（10克）核桃仁（30克）葡萄乾（30克）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉燕麥棒的做法步驟1、兩根香蕉，用...

“燕麥堅果燕麥棒的做法很簡單,它是一款非常健康的甜點。”食材明細主料燕麥片（90克）全麥麵粉（30克）堅果（30克）藍莓（50克）橄欖油（25克）輔料白糖（10克）泡打粉（1.5克）蜂蜜（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時...

“大家年過的都怎麼樣啊，雖然很晚了但還是要祝福大家龍年行大運，身體健康哦。想必大家都和我一樣過年買了很多水果，但是這年是過完了還剩下太多的水果沒有吃掉，今天就“廢物”利用一下吧。...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料燕麥片：個人定輔料砂糖：適量開水：適量牛奶：少許具體步驟1.鍋裡放少許油（讓燕麥有香味，防止焦），放入燕麥，小火炒至有香味盛出...

“上次做了白糖的燕麥麥脆餅，這次加了紅糖和香蕉，改變一下造型，做成餅乾棒。燕麥片富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，降低血脂，對減肥也有實效；紅糖保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含...

“燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）...

“健康的穀物棒，裡面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇...