關於山藥桂圓燕麥粥怎麼做的知識

“香甜滑潤。”食材明細主料山藥（適量）桂圓肉乾（適量）燕麥（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥桂圓燕麥粥的做法步驟1、快煮燕麥。2、桂圓肉適量，洗一下備用。3、山藥...

“燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，是一種低糖、高營養、高能食品，具有補虛、收斂止血、固表止汗、降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等功效。桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良...

“山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。”...

“山藥軟面，粥滑糯。”食材明細主料紅豆（一把）燕麥（一把）山藥（一根）輔料大米（一把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨...

食材明細主料蘋果（一個）山藥（一節）輔料即食燕麥（適量）小灰棗（4個）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果山藥燕麥粥的做法步驟1、山藥和蘋果洗淨去皮。2、五紅燕麥準備就緒。3、山藥...

“粗糧正成為人們餐桌上的新寵，但是粗糧吃起來不像細糧那樣順口。那我們就來個：粗糧細做，一樣香甜可口”食材明細主料麵粉（適量）全麥面（適量）燕麥片（適量）山藥（適量）牛奶（適量）澱粉（適量）輔料酵母（適量...

“我用來代替主食，做為瘦身食物來吃的。不需要瘦身的，放點大棗枸杞和各種米吧，味道更好。”食材明細主料山藥（1根）燕麥（適量）輔料純淨水（若干）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥粥的做...

“桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。”...

“喜歡秋天，喜歡豐收的景象，喜歡桂花迷人的清香……一場雨過後，美美桂花也按耐不住喜悅，隨風飄散一地，再不摘點，怕是要錯過這一季的香甜了！今來一款：桂花燕麥粥！早餐來一碗，美美一上午！”食材明細...

“不記得是那一期的健康之路說的，用鐵棍山藥和紅棗蒸熟壓成泥後，放入煮開口的燕麥裡邊煮邊攪拌成粥。具有補脾肺、滋陰補陽、補血之功效。我會常常做來當早餐，久了總結出懶人的方法用蒸的...

食材明細主料大米（115克）燕麥（80克）桂圓肉（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂圓燕麥大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、燕麥。3、桂圓肉。4、冰糖。5、在高壓鍋裡倒...

食材明細主料桂圓乾（適量）紅棗（適量）山藥（適量）黑米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桂圓紅棗山藥粥的做法步驟1、食材：桂圓乾、紅棗、黑米、大米、山藥。2、全部食材...

食材明細主料紅棗（2顆）桂圓（5顆）枸杞子（適量）即食燕麥（50g）輔料水（600g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓燕麥粥的做法步驟1、食材圖，桂圓去殼，紅棗去核切碎。2、鍋放水，放入紅棗桂圓先煮...

食材明細主料黑米（半杯）燕麥米（半杯）大米（半杯）輔料紅棗（適合）調料桂圓肉（適合）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓黑米燕麥粥的做法步驟1、食材圖。燕麥米黑米需提前泡4小時左右。2、把...

“燕麥排毒通便，補鈣，預防心血管疾病，減肥瘦身，延年益壽，美白祛斑，護髮，多食有益。”食材明細主料燕麥（2大把）輔料山藥（一段）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燕片粥的做法步驟1、燕麥片2把...

“桂圓補氣血，益心脾，有良好的怡養補益，益智寧心，安神定志的功效。紅棗更是保健佳品，常吃紅棗和顏益壽，養血安神，強身健體。古話說：一日吃三棗，終身不顯老，所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種...

“功效：具有美容養顏、養血健胃、抗衰老，防皺，祛痰止咳、增強免疫力等功效老少皆宜的養生粥、適用於秋冬季節食用。”食材明細主料桂圓肉（10克）山藥（20克）紅蓮子（10克）薏苡仁（20克）燕麥（20克）花豇豆...

食材明細主料山藥（一根）燕麥（適量）紅棗（四枚）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥糊的做法步驟1、山藥一根去皮洗淨。2、切成小塊兒。3、燕麥片適量。4、紅棗洗淨去核兒...

“銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥（50克）山藥（1段）銀耳（適...

“營養豐富，簡單快捷。”食材明細主料山藥（半根）紅薯（一塊）輔料燕麥（2大把）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯燕麥粥的做法步驟1、山藥去皮切滾刀塊。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、快煮燕...

食材明細主料大米（適量）燕麥（適量）山藥（適量）桂圓（適量）玉米渣（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）桂圓燕麥雜糧粥的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、山藥去皮切成薄片。3、一...

食材明細主料牛奶（一袋）山藥（一小段）燕麥（2大勺）輔料糖（5克）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）牛奶山藥燕麥粥的做法步驟1、準備的材料。2、山藥洗淨去皮切丁。3、鮮牛奶倒入鍋中。4、加入山藥...

食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯山藥燕麥粥的做法步驟1、煮粥食材：紅薯、鐵棍山藥、燕麥片、大米。2、山藥和紅薯去皮...

食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裡煮開。3、煮5分鐘後...

“桂圓也叫龍眼，益智補腦補氣養血的作用。藜麥色澤光亮飽滿、營養豐富可煮粥，口感香濃軟糯，具有豐富的營養和膳食纖維，是優質的營養源，也是減肥人士喜歡的營養食物。 （百度）藜麥屬於易消化食...