關於美味便當之酥炸沙丁魚的知識

食材明細主料沙丁魚（150克）花生油（若干）輔料乾麵粉（30克）蔥（3克）花椒粉（1克）食鹽（3克）料酒（5克）醋（5克）雞精（0.5克）姜（3克）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）酥炸沙丁魚的做法步驟1、魚化凍。2、去鱗去頭去...

““沙丁魚”個頭小，長的不大。但是價格不便宜，幾乎和鯉魚的價格差不多。多以掛麵糊炸制。今天的做法也是炸制，但是沒有掛麵糊，而是醃製後，拌的乾粉，魚的表面有顆粒狀，所以炸制之後，吃起來口感...

“雞肉肉質細嫩，蛋白質的含量比例較高，很容易被人體吸收利用。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料玉米（一條）紅蘿蔔（半根）配料生抽（適量）植物油（適量）鹽（適量）豆粉（適量）大蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...

“油卡炸食品一直讓我忘而卻步，雖然美味，但油量太大不利於健康，這次家裡新添1臺空氣炸鍋，立馬來試試效果，好吃的炸沙丁魚排，用空氣炸鍋做一滴油也不用放哦！”食材明細主料沙丁魚（400g）胡椒粉（1茶...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘沙丁魚的故事，是講的是為什麼沙丁魚長途運輸會死掉，我們為了吃新鮮的沙丁魚，然後就想了很多辦法，放了一個很凶惡的魚來吃...

食材明細主料糙米（60g）牛肉（40g）香菇（2個）胡蘿蔔（30g）雞蛋（1個）萵筍（60塊）青菜（100g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）香油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味什錦便當的做法步驟1、食材就緒。2...

“巴沙魚因具有肉質白嫩、味道鮮美、營養豐富的優點而廣受人們喜愛，適當食用巴沙魚對人體有一定的好處。1、補充營養2、提高食慾3、緩解疲勞4、改善面板5、幫助減肥今天做一個好吃到舔...

“*嘿嘿*自從寢室購入電飯煲之後，我的做飯激情就開始不斷高漲~然後就不論是在宿舍還是在教室，就一直在網上看著各位吃貨姐妹們的作品~~~其實吧~這份便當是做給我OBA吃的，翹了一天的課，上午...

便當符合當下快節奏的職場人士需求，也是飽受寫字樓飯點兒人頭攢動的簇擁之苦的人們的首選。民以食為天，吃飯與我們的生活息息相關，自然也是大多數選擇加盟創業的投資者考慮最多的專案。木...

“春暖花開，街上都有穿裙子的美麗身影了。藏了一冬的肉肉要適時減減了，這段時間沒少吃輕脂瘦身餐。“管住嘴，邁開腿”，一週長一斤的肉，休想著7天就能減下來。堅持每天一頓輕脂午餐，既不餓肚...

食材明細主料沙丁魚（適量）輔料麵粉（四湯勺）澱粉（三湯勺）五香粉（少許）鹽（適量）胡椒粉（少許）椒鹽（少許）辣椒麵（少許）原味（口味）未知（難度）幹炸沙丁魚的做法步驟1、沙丁魚去頭去尾，洗淨備用。2、一個大碗中放四...

木之坊便當加盟優勢是什麼呢？快節奏的都市生活，使得便當這一個專案成為一個新興專案，其中木之坊便當與一般的便當品牌相比，產品優勢多多。木之坊便當加盟優勢是簡單易學、投資靈活、前景樂...

“春暖花開是時候帶著寶寶出外遊玩踏春啦！帶上自己親手做美味便當即健康又漂亮，滿滿地都是媽媽的愛記得不要給寶寶吃的太鹹哦！”食材明細主料海苔（整張、末、條）蝦（5只）雞蛋（2個）乳酪（2片）草莓（適...

“超市買的沙丁魚，個頭小小，價格便宜，最適合炸著吃。炸至酥酥脆脆的沙丁魚，不用太多的調料，放點椒鹽一拌，佐粥下酒都是不錯的選擇哦！”食材明細主料沙丁魚（250克）輔料食用油（適量）椒鹽（適量）料酒（1湯...

食材明細主料麵粉（一斤）豆沙（一斤）輔料雞蛋（兩個）酵母（7克）泡打粉（6克）食用油（適量）熟芝麻（適量）白糖（適量）黑芝麻（適量）油酥（適量）黃油（少量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）便當豆沙卷的做法步驟1、麵粉...

“沙丁魚營養非常豐富，有防止血栓和心臟病的功效，而且鈣質豐富，對促進胎兒發育很有幫助。這道沙丁魚去掉了骨頭，小刺已經酥化，鮮香酥脆，老少咸宜。”食材明細主料沙丁魚（500克）輔料燒烤料（適量）...

食材明細主料三文魚（適量）輔料聖女果（幾個）豆腐（幾塊）花菜（幾隻）紫提（幾個）米飯（半盒）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚便當的做法步驟1、一口氣煮熟雞蛋西紅柿花菜豆腐，擺上去。2、然後再擺...

“從小就喜歡油炸食品，又香又酥，實在難以拒絕😍”食材明細主料沙丁魚（300g）輔料生薑（4片）料酒（1勺）鹽（適量）生粉（2勺）孜然（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）酥炸沙丁魚的做法步驟1、沙丁魚去頭，洗淨。2...

“今天跟大家分享一道低脂午餐便當——多谷鱈魚三明治&果蔬沙拉，吃得飽吃得美，體重月減5斤有盼頭。所用的多谷無油吐司是自制的，由高筋麵粉、黑全麥粉、麥粒、燕麥、核桃仁、少許鹽等材料...

“之前就有發過煎的沙丁魚，如果可以炸就更好吃了，費油的菜我都是很少做的，有了空氣炸鍋終於可以少油煙做炸的菜了”食材明細主料小沙丁魚（8條）輔料蔥（2棵）姜（3片）料酒（1湯匙）香油（少許）胡椒粉（少許）辣...

“適合夏天減肥的你”食材明細主料糙米（60g）雞胸肉（100g）菠蘿（60g）胡蘿蔔（40g）萵筍（40g）西蘭花（80g）聖女果（5顆）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小...

食材明細主料沙丁魚（500g）輔料玉米澱粉（適量）炸雞料（1包）微辣（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油酥沙丁魚的做法步驟1、炸雞料一包。2、玉米澱粉適量。3、玉米澱粉和炸雞料混合均勻，加水攪拌，將洗...

“國小生的營養便當。”食材明細主料雞蛋（3個）冷凍牛肉丸（8個）米飯（1碗）輔料紫菜（適量）肉鬆（適量）火腿（適量）青瓜（適量）應季水果（適量）果汁（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味便當的做法步驟1...

“沙丁魚來自山東威海石島，新鮮得不能再新鮮了，就好比我親自從海里撈上來的那麼新鮮。於是就成就了今天的這盤油炸沙丁魚。香！真香！尤其在冬天食用，感覺渾身充滿了能量！想要魚身完整又酥嫩少...

“買了些雜魚回來，魚販剛從海里捕回來的，純野生，想想還是直接炸著吃，那個香啊，連刺兒都吃下去了。”食材明細主料小雜魚（適量）雞蛋（1個）輔料鹽巴（適量）麵粉（適量）魚香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...