關於低熱的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料茄子：400輔料東北大醬：20雞精：5蒜末：5糖：5油：20具體步驟1.將茄子洗淨並先切成大薄片，再切成條。2.鍋內放油燒到用手放在油上...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麵粉：200雞蛋：1顆生菜：50雞肉：100千島醬：20輔料水：140酵母：5鹽：2糖：5具體步驟1.把麵餅的所有材料混合，揉成麵糰，放在一邊靜...

準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麵粉：200輔料水：140酵母：5鹽：2糖：5雞蛋：適量生菜：適量雞肉：適量千島醬：適量具體步驟1.把麵餅的所有材料混合，揉成麵糰，...

火龍果，是大家日常生活中非常常見的水果。有紅心火龍果，白心火龍果兩種常見的火龍果的品種。味道甜而不膩，不齁;顆粒感十足，給人百分百的味覺體驗。現在，人們越來越追求形體的健康苗條，因此...

食材明細主料麵粉（150克）酸奶（80克）雞蛋（3個）輔料糖（3勺）黃油（15克）水果（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低熱鬆餅的做法步驟1、雞蛋打散之後倒入酸奶攪拌均勻！2、放入糖和融化的黃油並攪拌...

油是我們生活中不可缺少的存在，如果沒有了油那麼我們的菜烹飪出來就不會好吃也不會有那麼大的香味了。現在市場上的油的種類還是很多的，那麼大家知道什麼油熱量低嗎?什麼油熱量低1.茶油...

食材明細主料蓮藕（1/2根）芹菜（2根）聖女果（5-6個）香菇（4個）輔料麵粉（75克）配料麵粉（少許）芡粉（2湯匙）帕瑪森乳酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低熱量香炸蔬菜的做...

“做出一份好吃的蓋飯，主食選材也很重要，本方用的是金龍魚的稻穀鮮生，水和米的比例1：1✅蒸出來的米飯不硬不粘，剛剛好，米香十足，感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配...

不同種類的水果的熱量是不同的，在水果中像蘋果，桃子，鴨梨都是屬於熱量偏低的水果。它們的熱量值都低於一般平均水平的水果。所以食用這些低熱量水果既可以保證身體所需的微量元素營養價值...

“低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法也是超簡單哦，一個小的時間，妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片（200克）香蕉（1個）輔料蜂蜜（適量（我沒放））甜...

麵包熱量，其實呢，對於麵包而言，有些麵包的脂肪量是非常的高的呢，而有些麵包的脂肪量就不會那麼的高的呢，相對於其他的麵包，下面小編為大家介紹的幾種麵包的脂肪量就是沒有那麼高的哦，大家可以...

“馬鈴薯除含有蛋白質外，還含有豐富的碳水化合物，每百克高達16.8克，並含有豐富的維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｂ1Ｂ2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素Ｂ6，維生素Ｂ6有防止動脈硬化的功效。所以...

女生們，你想享受美食嗎？你想既享受美食又不用擔心發胖嗎？那麼，低熱量食物就是最適合你們的選擇，可是低熱量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，通過下面的文章，讓小編給大家科普一下-低熱...

早餐吃什麼熱量低，早餐對於人們來說是必不可少的一餐，必需營養充足。穀類豆類含有豐富的碳水化合物，能讓大家有飽腹感，同時，果蔬含有豐富的維生素A與維生素C，美美容養顏，高水分低脂肪，是早餐的...

紫薯球是一種甜品，由紫薯和糯米粉以及牛奶製作而成的美食，其營養豐富，含有膳食纖維。但是它的熱量很高，因為是油炸食品，過油之後的熱量會增加，我們平時可作為零食適當的吃一些紫薯球來補充膳...

大家應該時刻都會關注的一個問題應該就是什麼當做減肥產品是最好的，很多人會把蘋果來當做減肥產品。但是蘋果很容易讓人產生嘔吐的感覺。所以，今天小編要好好給大家介紹一個食物，那就是魔...

土豆是很多家庭必備的食材之一，不僅因為它操作性強、口味眾多，更因為它獨特的營養價值。它也一度被很多愛美的姑娘看做減肥的良品。那麼，你們知道土豆怎麼做熱量低嗎？如果想知道答案的話，就...

在當今這個社會中，在女性中減肥已經成為佳話了。減肥就要吃，低熱量食物。一說低熱量的食物，大家都很痛疼了吧。你們通過抽脂，不吃不喝等等手段。最終還不能達到你的理想狀態下。小編告訴你...

“這款蛋糕很簡單，只需三種原材料，無水無油降低了很多熱量，即健康又易操作。只要雞蛋打發到位，一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麵粉（100g）細砂糖（80g）雞蛋（4個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（...

在現如今這個社會，要是問大傢什麼食物是高熱量的，大家肯定能列舉出來一大串。滿大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。現在的人都熱愛減肥，但是他們所注重的永遠都是什麼高熱量的食物不能吃，而...

食材明細主料米（500g）輔料粽葉（30張左右）紅豆（適量）水（適量）捆繩（若干）紅棗（適量）綠豆（適量）鹼面（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低熱量粽子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆...

夏日炎炎，我們都追求清淡飲食。對於煎炸的食物，我們也許會退而避之。因為，我們覺得那些食物高熱量。在夏日，食用高熱量的食物，不僅僅會讓你覺得非常熱，還有可能會容易胖。既然如此，你也許就需...

夏天到了，天氣非常的炎熱，大家都開始找各種各樣的方式來避暑了，而最好的避暑方式就是吃一些涼涼的食物，不僅可以品嚐到美食，也能夠降溫避暑，簡直是一舉兩得，而避暑聖品當中最受歡迎的除了西瓜...

我們都愛美，想要美美的身材；我們也都愛吃，想要美味的食物；我們還懶，想要簡簡單單不費事地解決飲食問題。你是不是也跟小編一樣，屬於這一類人呢？如果是，那麼你就要注意了，今天小編給大家介紹的兩...

在我看來，減肥肯定是一輩子的事情啦，因為堅持太難，但是最近我發現既然又能吃到好吃的又能減肥，何樂而不為呢，水果是減肥食譜裡面必要食物之一，讓我們來看熱量最低的水果排名是誰吧，誰能從眾多...