關於均衡的知識

就算只要五分鐘早餐也要營養均衡噢如何做簡單又美味

發表於：2019-11-12

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：一枚麵粉：2大勺黃瓜：半根香腸：2根輔料具體步驟1.弄兩勺麵粉，和點水，想吃厚點就弄稠一點，想吃薄點就弄稀一點。然後...
營養均衡的紫甘藍麵包如何做簡單又美味

發表於：2020-04-25

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫甘藍麵包簡單易做，營養豐富。在家裡做麵包時加入紫甘藍不用費很多事，準備材料簡單，用時短不僅能夠輕鬆滿足早飯的需求...
那麼西紅柿炒絲瓜的做法你知道嗎|食物合理搭配營養更均衡

發表於：2018-08-18

眾所周知，飲食與健康息息相關。身體要保持健康和活力，那麼飲食就要合理，營養要均衡。這就要求食物的選擇多元化，比例適當，使攝取的各項營養元素比較齊全，滿足生命活動的需要。我們知道，西紅柿...
營養均衡的洋蔥青椒雞片如何做簡單又美味

發表於：2020-06-01

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘日常生活中的飲食離不開葷也離不開素，所以只有葷素搭配的合理才會吃出營養，吃出健康，下面介紹一道洋蔥青椒雞片的做法，這...
營養均衡的粗糧粥如何做簡單又美味

發表於：2021-02-06

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們的生活水平提高了，吃的越來越精細，但吃後的毛病也越吃越多。食物不是越精細越好，粗中帶細，細中有粗才是最好的，要...
西蘭花豉油雞的做法【西蘭花豉油雞】---私房祕製營養均衡西蘭花豉油雞怎麼做

發表於：2024-02-24

“豉油雞是粵菜中著名的一道菜，這道菜色澤鮮亮，雞肉嫩滑，西蘭花又名綠菜花、青花菜、嫩莖花椰菜、義大利芥藍、莖椰菜，屬十字花科蕓薹屬甘藍變種，一二年生草本植物。原產於地中海東部沿岸地...
這樣搭配營養更均衡|一歲寶寶食譜

發表於：2018-04-25

小寶寶的飲食是有很多需要注意的，尤其一歲左右的小寶寶更要注意，因為這個階段的寶寶基本都沒有吃母乳了，可能都是搭配著一些奶粉在食用，而且這個階段的寶寶因為成長需要的營養也要更加高一...
好豆漿的做法營養均衡好豆漿好豆漿怎麼做

發表於：2024-02-25

“豆漿的營養大家都知道，但是單純的用黃豆做出的豆漿有一股很濃的豆腥味，有人可能喝不慣這個味道，但如果有了其它豆豆的加入，那效果就不同了，豆腥味沒有了，而且營養更加全面均衡，何樂而不為呢...
均衡膳食很重要|小孩飲食需要注意什麼

發表於：2018-04-12

飲食習慣對我們來說是非常重要的，一個良好的飲食習慣是我們身體健康必不可少的一個條件。相反，如果飲食習慣不好的話，是很有可能造成身體不適，並且引發一些疾病的。尤其是小孩飲食需要格外...
你知道芒果山藥能一起吃嗎|果蔬搭配營養更均衡

發表於：2018-07-01

芒果，是熱帶地區最普遍的水果之一，被稱為“熱帶水果之王”。它顏色誘人，充滿芒果特殊的香味，而且口感綿軟、甜酸可口，特別受人們的喜愛，吃法也多種多樣，是很百搭的一種水果。而山藥，享有“天然...
營養均衡大碗花菜如何做簡單又美味

發表於：2020-03-06

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料有機花菜：400鹹肉：一截輔料蒜：適量蒜：適量紅辣椒：適量具體步驟將菜花一個個拆下來，洗乾淨放入沸水中焯一下撈起鹹肉切...
營養均衡身體好|多吃蔬菜好消化

發表於：2018-05-18

生活中我們常常會被一些沒事所誘惑,被街邊小吃的香氣或者糕點精緻的樣子所吸引，常常因此而忘記自己的體重和健康。那我認為啊，愛吃很正常，但一定要吃的對。蔬菜在生活中是必不可少的一種...
雞絲蕨菜粉的做法【雞絲蕨菜粉】有葷有素營養均衡！雞絲蕨菜粉怎麼做

發表於：2024-02-26

“天氣越來越熱了，讓人不想進廚房。但飯總是要吃的，那就儘量做些簡單的，吃起來涼快的，而且還要有營養的。涼拌菜成了不少親們現在最願意做的菜吧~但有時僅僅吃些素菜，所獲取的營養不夠全面...
營養均衡的香乾炒肉絲如何做簡單又美味

發表於：2020-03-01

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料香乾：180青椒：100克小蔥：適量豬肉：150克輔料生抽：適量玉米澱粉：適量食用油：適量姜：適量蒜頭：適量老抽：適量精鹽：適量具體步...
均衡飲食之粗纖維的水果

發表於：2018-11-27

現在很多女孩子吃東西都是非常講究的，不能吃高熱量，高脂肪的垃圾食品，而是要吃粗纖維，純綠色，有機的健康食物。粗纖維作為新時代的健康飲食的名詞逐漸出現在大家的眼前，雖然聽得比較多，但是大...
營養均衡的什錦炒薯條如何做簡單又美味

發表於：2020-06-26

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘通過這個名字就可以看出，這是一道餡料豐富而且可以自由搭配的菜品，其中薯條是主料，薯條的營養自不必多說至於這這什錦嗎...
炒米飯的做法色香味俱全的炒米飯，營養均衡，吃上一口滿滿的幸福感炒米飯怎麼做

發表於：2024-01-04

“說起來炒米飯是一款很簡單的餐品，生活中蛋炒飯、醬油炒飯、老乾媽炒飯是最多的，但是如果給正在長身體的孩子吃的話，營養還是稍顯不足的，這款色香味俱全的炒米飯是我家寶寶的最愛，即營養豐...
教你如何吃得營養均衡！|蔬菜沙拉用什麼蔬菜做好吃

發表於：2018-02-15

蔬菜沙拉是一種現在非常流行的健康食品。它一般是利用三種以上蔬菜製成。在夏日免去了燒飯的必要，減少了油煙的困擾，因此非常受年輕人的推崇。今天小編就將為大家帶來幾種簡單方便的蔬菜...
肉丸什錦火鍋的做法營養均衡的肉丸什錦火鍋肉丸什錦火鍋怎麼做

發表於：2024-02-26

“孩子開始上晚自習了，到家要7點多了，回來也不想吃東西，就想想吃點熱乎乎的湯，火鍋是冬季最理想的美食，什錦火鍋不僅可以抗寒冷，而且還能得到營養的均衡。我家都愛吃肉，就用肉丸子湯做火鍋底，...
綜合果汁的做法營養均衡的綜合果汁綜合果汁怎麼做

發表於：2024-01-11

“胡蘿蔔、苦瓜和芹菜的營養價值不用多說了，但是單純做成果汁口感不太好，加入蘋果和菠蘿調和口味，一杯高纖維的美貌蔬果汁就完成了”食材明細主料菠蘿（1/4個）蘋果（1個）苦瓜（1/4根）芹菜（30g）胡蘿蔔...
均衡營養最重要|孕婦清淡晚餐

發表於：2018-07-12

孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要！懷孕的期間，因為一個人的身體必須需要餵養兩個人，特別是肚子裡那個祖國的小花朵，所以，很多人會吃一些比較補的食物，其實小編要告訴大家，懷孕期間晚餐一定要以清淡...
營養均衡的白菜平菇燉雞塊如何做簡單又美味

發表於：2020-05-02

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養均衡的白菜平菇燉雞塊是我們平時經常吃的一道家常菜，它的烹飪步驟很簡單，食材也很方便購買，但是卻非常有營養又好吃...
營養均衡的玉米黃瓜炒火腿如何做簡單又美味

發表於：2020-09-22

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玉米黃瓜炒火腿含有甜玉米粒和黃瓜以及火腿搭配，顏色非常鮮豔，很能夠引起人們的食慾。玉米及黃瓜含有豐富的維生素，火腿...
如何做簡單又美味|營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭

發表於：2020-04-29

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，天天都吃大白饅頭，相信你一定吃膩了，是不是想換個花樣來吃饅頭了呀，今天咱們就來做營養均...
營養均衡牛肉粒怎麼做|牛肉粒的做法五彩繽紛牛肉粒——葷素搭配

發表於：2024-02-24

“對於孩子來說，最重要的是營養均衡，平常做飯時，兒子專門吃肉，把蔬菜都留下了，今天看著昨天醬好的牛肉，早晨切片吃了幾片了。今天還要吃肉，看著冰箱裡的胡蘿蔔和青椒，我突然來了靈感。來個青椒...