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發表於:2024-01-07
“這湯養脾胃易消化,還能補鈣,老人孩子要常吃。”食材明細主料菠菜(80g)山藥(50g)輔料鹽(3克)雞蛋(1個)香油(幾滴)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥菠菜湯的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮3...
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發表於:2024-01-27
“很榮幸能進入這次ACA烘焙明星大賽的決賽階段,其實嚴格來說我應該算個烘焙偏科了,就喜歡做麵包(麵包做的也不精哈),蛋糕餅乾類的幾年也沒做過幾次,原因就是熱量太高了,黃油和糖都放的好多!不...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料山藥(1個)紅辣椒(3個)菠菜(半斤)輔料蔥(適量)鹽(1勺)花椒粉(1勺)大香粉(1勺)姜(1/3個)大蒜(2個)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒山藥的做法步驟1、洗好的菠菜,山藥刮皮切片,準備好蔥姜...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料山藥(適量)菠菜(適量)雞蛋(一個)輔料清水(適量)鹽(適量)豬油(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥菠菜雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、鍋內加水燒開,放入菠菜焯水一分鐘。3、...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料山藥(一截)紫菜(適量)紅蘿蔔(適量)雞蛋(兩個)輔料小蔥(適量)香蔥(適量)澱粉(適量)調料水(適量)油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紫菜芙蓉湯的做法步驟1、山藥...
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發表於:2023-12-30
“將山藥、菠菜搭配來炒。兩種利好食材,強強結合,雖然是一道素菜,卻是營養豐富,食療功效不可小窺。”食材明細主料山藥(150g)菠菜莖(150g)輔料蔥(適量)姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒...
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發表於:2024-01-03
“孩子不愛吃蔬菜讓我們來這樣做吧”食材明細主料菠菜(3兩)雞蛋(2個)鐵桿山藥(2根)輔料食鹽(g1)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜山藥糕的做法步驟1、山藥去皮菠菜洗淨開水燎一下2、山...
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發表於:2024-03-01
“營養分析1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫;2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎...
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發表於:2024-01-27
“山藥性甘、平,比較溫和,能健脾益胃、助消化,多用於治脾胃虛弱、食慾不振等病。山藥還可以滋腎益精,具有補腎的功效。山藥的粘液蛋白等,可以降低血糖,所以也是糖尿病人比較好的食物,同時也能...
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發表於:2023-12-31
“快手湯來一個,簡單快速,清淡好喝。”食材明細主料山藥(適量)菠菜(適量)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)澱粉(適量)香油(一點)五香粉(一點)蠔油(一點)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥菠菜蛋花湯的做法步驟1...
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發表於:2024-02-23
“為了讓寶寶多吃點菜,打蔬菜糊是一個辦法,這款菜糊加上山藥和牛奶,口味非常好,不吃菜的寶寶也喜歡吃,一歲以後的寶寶和大一點的不喜歡吃菜的寶寶都可以這樣做。菠菜的營養價值很高,是維生素...
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發表於:2024-01-01
“清潤的湯水。我現在一般用電壓力鍋煲湯,時間短,又可減少嘌呤,健康快捷。早上或中午把材料放入煲,下班回來就有湯喝了。”食材明細主料菜乾(1小把)山藥(半根)豬大骨(500g)輔料蜜棗(3粒)南杏(5g)北杏...
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發表於:2024-02-29
“山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩;具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、降低血糖,延年益壽的功效。多吃山藥對身體可有好處了。”食材明細主...
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發表於:2024-02-26
“菠蘿,既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶,有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效,並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。山藥,有“聰耳...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料龍骨(445克)山藥(315克)菜芯(200克)輔料料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菜芯山藥龍骨湯的做法步驟1、食材:龍骨(已清洗焯水)、山藥(已洗淨去皮切段)、菜芯(已...
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發表於:2024-01-08
“山藥營養價值非常高,最適合滋補了、把它與娃娃菜一起煮非常美味、湯也非常鮮美、冬天來這樣一鍋暖暖的湯菜、營養又健康、非常不錯!”食材明細主料鐵棍山藥(一根)娃娃菜(一顆)雞湯(一碗)輔料...
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發表於:2018-09-12
春季是養肝護肝的好時節,也正是吃菠菜的時候。菠菜含有豐富的維生素和鐵質,所以很多朋友都會選擇買它,特別是家裡有小孩子的家庭。那麼,吃菠菜有什麼需要注意的地方呢?山藥和菠菜能一起吃...
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發表於:2023-12-29
“清淡營養,簡單美味,老少皆宜。”食材明細主料山藥(少許)新鮮香菇(1朵)上海青(1顆)輔料純淨水(適量)蔥(少許)香菜(少許)調料鹽(少許)香油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥香菇青菜湯的做法步...
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發表於:2024-02-24
“家宴雖也是家常菜,但也講究華麗營養的,否則就是便飯。所以我想的食材收首先是不那麼經常吃到,可口又營養,定會讓家人覺得你對這菜是下了心思的,心裡是重視的。秋天正是吃山藥的季節,加上不...
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發表於:2024-01-27
食材明細主料山藥(半根)菠菜(100g)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥菠菜的做法步驟1、山藥去皮,記得帶上膠皮手套處理2、山藥焯水,這樣吃起來口感會脆一點3、下菠菜翻炒均勻,...
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發表於:2024-02-25
“美食是個很奇特的東西,只要你賦予它愛,就會有奇蹟發生,所以說用真心去做每一道菜,讓菜充滿愛。而愛需要多姿多彩,就如同生活只有多彩的生活才是福的。而這道【金湯山藥】就是簡單山藥蒸熟...
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發表於:2024-01-28
“吃菠蘿的季節,買了2個大菠蘿,吃不完,發現入菜更是美味,配上山藥和胡蘿蔔,用了美極鮮味汁調味,色彩誘人,清淡爽口,味道鮮美,營養豐富哦。”食材明細主料菠蘿(200g)山藥(1根)輔料油(色拉)鹽(適量)毛蔥(1...
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發表於:2024-01-04
“這個粥很好煮,而且鹹鮮軟糯,特別好吃,特別適合老人小孩以及腸胃不好的人。”食材明細主料雞肉(四分之一隻)輔料大米(半杯)小米(一把)山藥(三分之一段)平菇(6朵)菠菜(5棵)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料山藥(適量)菠菜(適量)雞蛋(一個)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)雞精(適量)鹹香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋菠菜山藥湯的做法步驟1、山藥洗淨去皮切片。2、菠菜洗淨用鹽水泡十分鐘切碎...
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發表於:2024-01-11
“春天氣候乾燥,多吃菠菜可以緩解春季帶來的乾燥,也就是可以較好的預防寶寶便祕啦。菠菜含有豐富的礦物質與維生素,在蔬菜中名列前茅,雖然菠菜一年四季都有,肯定是春天的菠菜最佳啦~。春天...