關於心裡美的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料心裡美蘿蔔：500輔料糖：適量醋：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔清洗乾淨，去頭去蒂；2.用刀片去蘿蔔皮；3.蘿蔔肉先切成片，再切成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蒜蓉心裡美是一種家常菜，主料為蘿蔔絲，吃起來脆爽可口，並且心裡美蘿蔔所特有的一些纖維素對於調理油脂，減肥塑形等有著不...

“心裡美蘿蔔是蘿蔔的一種，心裡美蘿蔔汁液中存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素，在酸性溶液中顏色偏紅，而在鹼性環境中則呈紫藍色。因此，含有這種色素的蔬菜，經酸漬後可使其顏色更加鮮...

食材明細主料心裡美蘿蔔（200克）杏鮑菇（1小個）西蘭花（100克）饅頭（20克）鵪鶉蛋（3個）雞脯肉（30克）花生油（小許）輔料黑胡椒（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）心裡美沙拉的做法步驟1、洗乾淨的心裡美，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：200輔料鹽：適量白糖：適量炒香白芝麻：適量生抽：適量陳醋：適量香油：適量具體步驟1.蘿蔔削外皮,取半個即可;2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘心靈美蘿蔔的特色是，外皮是白色，但裡面的紅色蘿蔔肉特別的鮮豔，可以用刀切出各種不一樣的形狀，都特別好看，炒起來清脆可口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料心裡美蘿蔔：200輔料米醋：適量鹽：適量白糖：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔2.將蘿蔔切半3.去皮4.切成片5.放鹽醃20分鐘去除...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘不再用白蘿蔔做肉丸子湯，這次嘗試用個心裡美蘿蔔來做一份營養可口的心裡美丸子湯吧，心裡美蘿蔔的營養價值很多，比如它所...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：1個輔料食醋：適量白糖：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔洗淨，2.削去外皮，3.切成細絲放入盤子裡，4.白糖放碗裡，5.倒...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘由於製作方法簡單，蒜蓉心裡美成為了一道家庭飯桌上常見的冷盤，心裡美蘿蔔熱量低，適合減肥人士實用，蘿蔔還有健脾降血壓的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘“心裡美”這個名字很好聽，其實就是一種蘿蔔。它的顏色很鮮豔，是紫紅色的，食用的時候可以加點醋，會讓顏色更加鮮紅。心裡...

食材明細主料心裡美蘿蔔（半隻）輔料蒜苗（1根）調料玉米油（1勺）食鹽（適量）豆豉辣椒醬（1匙）白醋（1匙）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒心裡美蘿蔔絲的做法步驟1、蒜苗洗淨切細絲。2、心裡美蘿蔔削...

“心裡美蘿蔔性涼味甘，富含維生素c及微量元素鋅，綠皮、紅心很漂亮，果醋心裡美顏色豔麗、清新爽脆、酸甜可口。”食材明細主料心裡美蘿蔔絲（適量）輔料蘋果醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）糖（適量）鹽（...

“在我國一直流傳一句諺語：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”時逢隆冬季節，蘿蔔大量上市，因此，應節氣吃時令菜，是家庭養生保健的重要方法。前兩天，買了幾個紅心蘿蔔，用糖醋涼拌著吃，非常可口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：1個輔料油：適量鹽：適量米醋：適量小蔥：適量香菜：適量白糖：適量老乾媽豆豉辣醬：適量具體步驟1.準備好材料。2....

“蘿蔔味辛、甘、氣溫，屬土，可做菜，做湯，生食均可。冬季人們習慣進補而日常少動，體內易生熱生痰，冬季服食蘿蔔可以預防疾病，利於健康。姜味辛、氣微溫、氣味輕、無毒，四季不缺，生拌鹽炒做湯均可...

“快手小菜，好吃開胃”食材明細主料蘿蔔（半個）輔料蔥花（適量）麻油（適量）花椒（幾粒）糖（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻油心裡美蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔檫成絲2、準備花椒和紅辣椒，鍋...

“酸辣爽口。”食材明細主料心裡美（半個）木耳（適量）黃瓜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心裡美木耳拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨，拍一...

食材明細主料腐竹（適量）心裡美（適量）木耳（適量）蔥（適量）姜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）剁椒（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹心裡美小炒的做法步驟1、所需食材準備就緒2、腐竹木耳...

“營養豐富，酸辣爽口。”食材明細主料黃彩椒（適量）心裡美（適量）海蔘（3條）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油辣椒（可選）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心裡美黃彩椒拌海蔘的做法步驟1、...

食材明細主料心裡美蘿蔔（一個）輔料糖（適量）醋（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋心裡美的做法步驟1、蘿蔔去皮洗淨插成絲備用。2、放入白糖和白醋。3、攪拌均勻後盛出。4、清香怡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料心裡美蘿蔔：300輔料鹽：適量熟白芝麻：適量芝麻油：適量白糖：適量具體步驟1.心裡美蘿蔔去皮2.切成小丁，我留了一些長條的3...

“糖醋蘿蔔絲是年夜飯最爽口的一道小菜，也是本地各大飯店的一道爽口菜，色彩豔麗，酸酸甜甜，爽口解膩，開胃降脂。心裡美蘿蔔含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，有助於節日期間減肥哦！常吃可...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菜2：顆大蒜3：個心裡美蘿蔔1：個姜1：塊輔料鹽適量：適量醋適量：適量香油適量：適量辣椒油適量：適量具體步驟1.準備心裡美蘿蔔一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔：1個輔料糖：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.準備心裡美蘿蔔，去掉頭和根2.洗淨去皮，然後切成薄片3.改刀切成細...