關於健康水果汁的知識

“健康的果汁，為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉（1棵）桃子（1個）鱷梨（1個）獼猴桃（1個）藍莓（30個）葡萄柚汁（100ml）輔料檸檬（0.5個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果汁的做法步驟1、...

“做一杯苦瓜汁，預防糖尿病哦！”食材明細主料苦瓜（2條）水（50克）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康苦瓜汁的做法步驟1、苦瓜切片，待用2、倒入苦瓜，加入水，按果蔬3、榨好啦！只不過可能有些人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料石榴：適量輔料水：適量具體步驟拿一個完整的石榴，用小刀在石榴頂部大約五分之一處橫著割圈。注意，石榴皮一般比較薄，所...

“多種時令水果加上安利蛋白粉配牛奶打成細膩香滑飲料，營養，健康。”食材明細主料牛奶（1支）安利蛋白粉（1勺）輔料沙糖果（1個）香蕉（半條）草莓（2個）木瓜（少許）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綜合果...

“雖然已經立秋有一段時間了，秋老虎的“熱情”還是擋不住。中午前後，太陽還是毒辣辣的……兩個人窩在家裡，總要想點辦法降溫吧。平時早上吃的酸奶，在這個時候派上用場啦。來一碗水果酸奶，既...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料椰汁：250ml西米：25輔料芒果粒：若干西瓜粒：若干火龍果粒：若干具體步驟1.煮西米，大約十分鐘，每一顆中心有一個小白點就可...

眾所周知的，蘋果是一種營養價值高的水果。多吃蘋果有利於代謝掉體內多餘的鹽分，而蘋果中富含的蘋果酸呢，吃了不會胖哦。愛漂亮的美眉們可以多吃一些蘋果哦，超補水，超甜超脆!小編就很喜歡吃...

長期以來，減肥都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關心的一個話題。許多人千方百計地蒐集各減肥妙招，其實現實生活中就有一些水果具有減肥功效。那麼，減肥吃什麼水果最健康呢？今天小編就為大家...

“想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小...

“芒果具有豐富的營養價值，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價...

蔬菜和水果都是綠色健康食物，也是餐桌上的常客，不但種類豐富多樣，而且不同的種類含有不同的保健功效，營養價值極其高，並且不同的蔬菜和水果顏色也色彩繽紛，給人視覺上一種美好感受，並且水果加...

“色素大家都很排斥，但是利用天然色素基本都會接受的，尤其是水果，不管是孩子大人都會喜歡的，吃起來顏色就讓心情愉快起來了，再加上淡淡的水果味，糯糯的口感，哇，不說了，看圖吧。。。”食材明細主...

“最近天氣開始有些涼意，你可以利用下午茶，,給自己來一壺熱乎乎的水果茶,清腸解油膩又能排毒美容哦。”食材明細主料梨（一隻）蘋果（一隻）檸檬（一隻）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

“玉米汁是一種以玉米為原料的營養保健飲料。它富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要。還具有提高大腦細胞活...

“這款果汁的味道有點澀，但是是一種非常健康的味道，若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦，但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉（若干）生...

“4--6月是吃桑葚的季節，桑椹為桑科落葉喬木植物桑樹的果穗，又名桑果，有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑椹特殊的生長環境使桑果具有...

“在營養師課堂學習的時候，老師講到很多600毫升的飲料裡都含有10幾塊方糖，也就是說一般大小的一瓶飲料中含有約50克的糖，而且營養的老師還現在演練如何製作飲料，十幾種新增劑加上白糖和水，...

愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。最近有一個方法在微信朋友圈中出現，說吃...

如今已到炎熱的夏季了，人們每天都要補充大量的水分，這時候大部分人都會選擇喝飲料，但這會對身體並沒有好處，還不如選擇水果更為營養健康。其實夏季是水果盛產的季節，很多綠色美味的水果都是...

食材明細主料胡蘿蔔（1個）蘋果（2個）橙（1個）苦瓜（1個）輔料水（300ml）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部...

水果，是我們日常生活中不可或缺的食物。吃水果對人體的好處真是不勝列舉，比如補充人體需要的各類營養物質、美味可口、止渴充飢等。不過，眾多的水果中，也應該是有所選擇地食用的。那麼問題...

紅蘿蔔富含營養，是我們日常所常吃的一種食材，吃起來口味甘甜清脆，十分好吃，將胡蘿蔔做成胡蘿蔔汁同樣是十分的美味，果汁顏色好看，同樣這也是真的營養健康無新增，可以作為日常飲品，是胡蘿蔔一舉...

蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟著小編一...

夏天到了，火辣辣的太陽當空照，照的人難受又口乾舌燥的，如果這時有一杯冰涼的果汁喝，該多好呀！夏天每次運動完很多人都喜歡喝飲料，但是外面買的新增劑多也不衛生，今天，推薦一份果汁食譜給大家，照...

在當今這個快速發展的時代，人們對日常飲食不在是隻簡單的吃飽就行，而是更加註重飲食的健康與營養，更加關注食品在食用後的一些功效和作用，越來越多的人提出了一些關於吃什麼水果養胃健脾的...