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發表於:2023-12-31
“各地中國小陸續開學,媽媽們又要開始每天早起為小朋友做早餐的日子了。其實像張文巨集醫生所說的“營養均衡”的簡單早餐,完全可以由孩子們自己來做,也是培養動手能力的好機會。不過對國小...
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發表於:2024-01-11
“三明治是家庭最常見的早餐之一,方便快手,營養健康。準備幾片吐司片,搭配各種餡料,可以直接吃,也可以煎著或者烤著吃,用上一點點小心思,便可以迎接美好的每一天。今天這款加了熱狗的三明治卷...
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發表於:2024-01-04
“三明治當早餐或野外帶餐都是很不錯的選擇,簡單營養又快手。簡單既是快樂,鬆脆的培根,搭配清脆的紫甘藍和胡蘿蔔,營養豐富的煎蛋,熱融的乳酪,再加上自己喜歡的醬料,滿足從簡約開始。”食材...
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發表於:2023-12-27
“氣溫零下6度了,好冷的說。本打算晚飯只吃水果的,出去黑麻麻買了水果送過去,把我凍成二傻子了。還是吃點能量晚餐吧。肚裡🈶食身不寒呀。”食材明細主料全麥吐司(2片)培根(2片)雞蛋(1個)輔料生...
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發表於:2023-12-28
“夏天到了,炎熱的天氣是不是讓你食慾大跌呢?這款清新爽口又低脂的捲心菜雞蛋三明治趕快學起來吧。”食材明細主料爸爸糖鮮吐司(2片)輔料捲心菜(1顆)雞蛋(2個)黃瓜(1根)調料蛋黃醬(適量)黑胡椒(適量...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料麵包(兩片)輔料雞蛋(1個)胡蘿蔔絲(1勺)黑木耳(2朵)白芝麻(1勺)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香煎麵包雞蛋三明治的做法步驟1、麵包片放入鍋中香煎,可放油也可不放油,追求的是脆。2...
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發表於:2024-01-27
“煎芝士三明治是美國一道傳統早餐,方便,美味又營養”食材明細主料芝士片(兩片)吐司(兩片)蔬菜(自選)醬牛肉片(兩片)輔料椰子油(自選)黃油(50克)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎芝士三明治早餐的...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料麵包片(4片)雞蛋(2枚)輔料乳酪(適量)生菜(適量)調料沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋打散攤成蛋餅。2、切四瓣。3、趁熱把乳酪加...
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發表於:2023-12-30
“接手一臺三明治機。按驥索圖找到售賣頁面,看到一機多用四字。然後有一段對話:“:一機多用?不做三明治,還能怎麼用啊:可以煎蛋的親:然後就沒了?:對的哈,他的功能是比較簡單的親”真那麼單一?既然...
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發表於:2024-01-08
“用乳酪片做三明治,味道好又方便。青椒煎蛋又是最家常的中式菜餚,當中式菜餚碰上西式的吐司和乳酪,會碰撞出什麼樣的美味呢?真的是要嚐了才知道哦。反正我做好後是三口兩口就吃光啦,本來只...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料吐司麵包片(3片)西紅柿(半個)黃瓜(適量)雞蛋(2只)植物油(適量)火腿腸(1片)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蛋煎三明治的做法步驟1、蔬菜洗淨用廚房紙擦乾水份。西紅...
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發表於:2023-12-29
“最近天氣實在是太冷了,每天鬧鐘響了都不想起床。再加上又要送寶寶上課。這個時候,你就需要一個快手早餐,營養均衡,讓你一天保持元氣滿滿!”食材明細主料吐司(2片)培根(2片)雞蛋(1個)輔料黑胡椒...
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發表於:2024-02-25
“六月的東北相比南方諸城,還算涼爽適宜,尤其隔些日子便有場夏雨,雨中與雨後的天便分外清爽。這樣的天氣,與喜歡的人或是朋友、家人們一起出遊,帶上些自制的簡餐,無論是親近山水還是坐車旅行...
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發表於:2024-01-28
“話說我早晨起來準備早餐的機會真是屈指可數~~~唸書的時候都是媽媽照顧我的一日三餐~~~上班的時候,照顧我的人就變成了我先生~~~無論是老媽,還是先生都給我準備的中式早餐~~~雖然美味可...
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發表於:2024-02-24
“早餐開心就好,好吃就好,健康就好,早餐很重要。。。。。。”食材明細主料麵粉(適量)水(適量)胡蘿蔔(適量)輔料西紅柿(適量)豬肉(適量)雞蛋(適量)蒜片(適量)配料黑胡椒粉(適量)糖(適量)鹽(適量)香醋(適量)植物油...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料土司(2片)輔料火腿(2片)雞蛋(2個)黑芝麻(適量)黃油(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火腿煎蛋三明治的做法步驟1、食材,土司,火腿,土雞蛋,黑芝麻,沙拉醬。2、雞蛋中加入胡椒鹽,黑芝...
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發表於:2023-12-28
“煮熟的精肉又派上用場啦。可以不放煎蛋的,這不是為了豐富色彩嘛,就煎了蛋放進來。”食材明細主料熟肉(2片)吐司(2片)雞蛋(1個)輔料生菜(2片)食用油(半匙)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)其他(工藝)十分...
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發表於:2024-01-01
“兩分鐘可以搞定的早餐”食材明細主料吐司片(3片)輔料火腿(2片)雞蛋(1個)乳酪(1片)沙拉醬(1勺)原味(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)乳酪煎蛋火腿三明治的做法步驟1、電餅檔刷油,打入雞蛋。2、煎...
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發表於:2024-01-07
“正月初八,大家都逐步迴歸工作崗位。節日期間,大魚大肉總是少不了,雖然嘴上說著要少吃,要忌口,但肚子上的肉肉是最誠實的(別問我是怎麼知道的……)節後要清脂,來點兒粗糧,做款煎蛋全麥三明治,幫...
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發表於:2024-01-13
“我和小銩都比較鍾情於口感比較軟的日式吐司,提前一天用麵包機預約好了,早上起床就有鬆軟可口的吐司出爐了。因為最近換季我掉頭髮比較嚴重,所以此次特意多加了一些黑芝麻在吐司裡面,還用...
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發表於:2024-02-23
“俗話說:早晨要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。雖然只是簡單的幾句話,卻蘊含著深刻的養生道理。一日之計在於晨。早餐吃的好、吃的有營養,才能保證這一天狀態飽滿、有精氣。其實想吃的既簡單...
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發表於:2024-02-01
“最近幾乎天天用麵包機做吐司,那麼多的吐司怎麼消滅掉?來看果子消滅吐司法吧,配上其他食材做成螞蟻趣味早餐既好吃又帶有童趣,更重要的是還有視覺上的雙享受呢!哈哈,有沒有被兩隻小螞蟻迷倒...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料全麥麵包(2片)輔料牛肉絲(10g)生菜(4片)雞蛋(1個)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋牛肉三明治的做法步驟1、先煎雞蛋,把蛋黃攪散,撒點兒鹽和芝麻,底面快熟時放入牛肉絲,將半邊雞...
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發表於:2024-01-08
“一個人帶兩個孩子,忙不完的家務還要讓孩子吃的有營養而且要口味好,難啊!原本是個對吃並不感冒的人,從有了孩子以後還真的覺得很頭疼!只有不斷的努力改,就算自己不愛吃,為了孩子也得想著法的...
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發表於:2024-01-02
“三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的早餐,搭配玉米和牛奶更加完美。”食材明細主料麵包片(兩片)雞蛋(1個)火腿片(3片)輔料生菜(1片)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...