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  • 蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做
    發表於:2024-01-09
    “今天是母親節,不能陪在媽媽身邊,自己也是一個媽媽,寶寶還小不知道母親節是什麼,我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單,但是營養美味”食材明細主料蝦仁(適量)米飯(適量)輔料芹菜(適量)香菇(適量)胡蘿...
  • 時蔬蝦仁炒飯怎麼做|時蔬蝦仁炒飯的做法
    發表於:2023-12-27
    食材明細主料鮮蝦(500g)玉米(1個)胡蘿蔔(1個)輔料豌豆(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁炒飯的做法步驟1、鮮蝦去殼去蝦線,加入適量胡椒...
  • 時蔬蝦仁炒紫米飯怎麼做|時蔬蝦仁炒紫米飯的做法
    發表於:2024-01-01
    “五顏六色的時蔬配隔夜飯,簡直是華麗的變身,營養搭配,快手美味。”食材明細主料蝦仁(適量)豌豆(適量)玉米(適量)胡蘿蔔(適量)紫米飯(2碗)輔料洋蔥(適量)生抽(少許)油(少許)胡椒粉(少許)黑胡椒粉(少許)鹹香(口...
  • 時蔬炒蝦仁怎麼做|時蔬炒蝦仁的做法
    發表於:2024-02-05
    “中午和寶寶兩個人在家吃飯,菜炒多了總是剩,可又想讓寶寶吃得更全面一點,於是我就喜歡多種搭配混合炒,今天的時蔬炒蝦仁用的是新苑陽光公司配送來的綠色蔬菜,搭配了胡蘿蔔、彩椒、青椒,炒的...
  • 營養蔬菜燜飯怎麼做|營養蔬菜燜飯的做法
    發表於:2024-02-01
    “每個媽媽都想給孩子做即健康營養又簡單易做的飯菜。今天第一次給寶貝做蔬菜燜飯,她很愛吃”食材明細主料大米(1勺)南瓜(100克)雞蛋(2個)洋蔥(1/2個)土豆(1/2個)胡蘿蔔(1/2個)香菇(1個)輔料生抽(1匙)食...
  • 蝦仁時蔬炒米飯怎麼做|蝦仁時蔬炒米飯的做法
    發表於:2023-12-28
    食材明細主料米飯(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)洋蔥(適量)蒜薹(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蝦仁時蔬炒米飯的做法步驟1、蝦仁洗淨切成小段兒。2、剩米飯...
  • 蝦仁時蔬湯怎麼做|蝦仁時蔬湯的做法
    發表於:2024-01-07
    “幹蝦仁有一股濃濃的海鮮味配上火腿腸和蔬菜。味道清香可口。”食材明細主料幹蝦仁(1兩)韭菜(1兩)豆腐菜(10朵)火腿腸(1根)生薑(半塊)輔料芝麻油(半匙)鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦...
  • 五彩時蔬營養米飯怎麼做|五彩時蔬營養米飯的做法
    發表於:2024-02-28
    食材明細主料洋蔥(1-2個)香菇(3-4個)胡蘿蔔(1個)土豆(1個)大米(適量)紫薯(1個)輔料玉米糝(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)黑胡椒粉(適量)黑胡椒碎(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)...
  • 蝦仁時蔬怎麼做|蝦仁時蔬的做法
    發表於:2023-12-26
    “救命❗️蝦尾這樣做低脂減脂還好吃哭了⚠️⚠️蝦尾肉質肥嫩,含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵等營養成分,營養價值較高,具有補充營養、提高免疫力的作用。”食材明細主料蝦尾(200g)輔料西芹(2根)胡蘿...
  • 時蔬炒蝦仁的做法 時蔬炒蝦仁兒 時蔬炒蝦仁怎麼做
    發表於:2024-01-02
    “一道清爽的下飯菜營養美味又豐富。非常的高大上哦!”食材明細主料蝦仁(一代)姜(適量)青豆(少許)甜玉米粒(少許)蒜(適量)輔料豬板油(一勺)鹽(少許)料酒(少許)雞精(少許)白糖(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時...
  • 黃瓜蝦仁時蔬怎麼做|黃瓜蝦仁時蔬的做法
    發表於:2023-12-27
    食材明細主料黃瓜(適量)輔料蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)調料鹽(適量)味精(適量)水澱粉(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜蝦仁時蔬的做法步驟1、原料。2、黃瓜胡蘿蔔切大丁備用。3、...
  • 時蔬蝦仁沙拉的做法 時蔬、蝦仁沙拉 時蔬蝦仁沙拉怎麼做
    發表於:2023-12-26
    “夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了,青菜品種豐富,而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍(適量)生菜(適量)輔料雞蛋(兩個)大蝦(適量)西紅柿(一個)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時...
  • 蝦仁時蔬炒飯怎麼做|蝦仁時蔬炒飯的做法
    發表於:2023-12-29
    “喜歡飯菜合一的炒飯。豐儉由己,隨意搭配。看似簡單的一碗飯,其實內涵很豐富。這款蝦仁時蔬炒飯,是諸多款炒飯中的一款。加了蝦仁及應季時蔬,營養豐富,味道很棒。”食材明細主料蝦仁(150g)大...
  • 時蔬燒蝦仁怎麼做|時蔬燒蝦仁的做法
    發表於:2024-02-23
    食材明細主料蝦仁(120g)豌豆(70g)胡蘿蔔(70g)菠蘿(70g)雞蛋(1個)輔料蔥白(適量)大蒜(適量)澱粉(2大勺)配料花生油(適量)番茄醬(3大勺)四川豆瓣醬(1小勺)蛋黃醬(2大勺)料酒(2大勺)醋(1小勺)胡椒粉(少許)味精(15粒)鹽(適量...
  • 時蔬燜飯怎麼做|時蔬燜飯的做法
    發表於:2024-02-10
    “這個想法也有一陣了,只是沒機會表現。這日,管飯重任落到頭上,炒菜?那是不可能的。眼珠一轉,惦記了些時日的燜飯正好得以實現。有菜有飯,一鍋搞定。再把那現成的肉末也弄點在裡面,連葷也有了...
  • 蝦仁時蔬面怎麼做|蝦仁時蔬面的做法
    發表於:2024-01-04
    食材明細主料麵條(200g)蝦仁(30g)西蘭花(30g)胡蘿蔔(20g)木耳(20g)輔料一品鮮醬油(0.5勺)蠔油(0.5勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬面的做法步驟1、新鮮的手擀麵看著就特勁道。2、鍋中燒...
  • 冬瓜時蔬蝦仁的做法 #清腸食譜#冬瓜時蔬蝦仁 冬瓜時蔬蝦仁怎麼做
    發表於:2024-01-01
    “冬瓜,主要分佈於亞洲其他熱帶、亞熱帶地區,現中國各地地區均有栽培。含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素,可清熱利水、消腫解毒、生津除煩;對肥胖、...
  • 蝦仁炒時蔬怎麼做|蝦仁炒時蔬的做法
    發表於:2023-12-26
    食材明細主料蝦仁(適量)荷蘭豆(適量)輔料胡蘿蔔(半根)木耳(少許)調料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)蝦仁炒時蔬的做法步驟1、蝦仁解凍好洗淨,開背後加入...
  • 時蔬蝦仁怎麼做|時蔬蝦仁的做法
    發表於:2024-01-31
    “看看顏色都好開心哇”食材明細主料料酒(一小勺)花椒(適量)玉米(半根)蠔油(適量)蝦仁(250g)蒜(一瓣)蔥(一點點)青豆(150g)胡蘿蔔(半根)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁的做法步驟1...
  • 時蔬清炒蝦仁 時蔬清炒蝦仁怎麼做|時蔬清炒蝦仁的做法 一道營養豐富的清爽小炒
    發表於:2024-02-28
    “這道菜簡單既有豐富的營養適合小朋友老年人減肥人士脂肪含量很少蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力草魚對心血管方面也有很有利黃瓜富含維生素E和黃瓜酶美容瘦身都可以的胡蘿蔔胡...
  • 時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做
    發表於:2024-02-23
    “某天早上起床時,小朋友說,媽媽,中午我想吃你做的飯,現在弄好,我中午熱著吃可以嗎?現在做好中午吃就是剩飯,營養會流失,中午想吃什麼告訴爺爺,讓爺爺幫著弄,晚上媽媽再回來做,可是我想吃煲仔飯,爺...
  • 營養蝦仁蔬菜燜飯如何做簡單又美味
    發表於:2020-06-23
    準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘當餐廳裡的米飯都是搭配蔬菜和肉菜一起搭配的時候。往往因為菜品不能與米飯更好的滲入讓你有些意猶未盡。總是欠一點...
  • 蝦仁時蔬炒米怎麼做|蝦仁時蔬炒米的做法
    發表於:2024-01-04
    食材明細主料剩米飯(適量)芹菜(適量)蒜黃(適量)雞蛋(適量)蝦仁(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬炒米的做法步驟1、蝦仁解凍。2、蒜黃切段,芹菜切丁。3、雞蛋炒...
  • 營養時蔬蛋怎麼做|營養時蔬蛋的做法
    發表於:2024-01-05
    食材明細主料黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮...
  • 營養時蔬湯怎麼做|營養時蔬湯的做法
    發表於:2024-01-13
    “北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯,我選用了豆芽,胡蘿蔔,白蘿蔔,土豆,芹菜,冬瓜,菜花,都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡,營養健康,特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作...