關於自制營養瘦身酸奶怎麼做好吃的知識

食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（1g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶，什麼牌子的都可以，但一定得是純奶（不要任何新增味道的）。2、網...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時最近很流行自制食品，我自己也經常做一些自制的果醬啊梅子酒啊餅乾什麼的，健康自然，還充滿樂趣。我很喜歡喝酸奶，因為酸奶...

關於瘦身一直是困擾現代人的問題，怎麼才能健康快速的瘦身也是現代人一直追求的目標，今天我們來了解下關於怎麼吃能營養瘦身的辦法，主要是關於一天三頓飯要怎麼吃，既可以有營養還可以瘦身，只...

“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）輔料鹽（少許）滷水配料（1包）醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做...

“看看俺自己做的酸奶，一點不比外面賣的差，口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做，這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶（200克）純牛奶（800克）輔料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）簡...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家有沒有很喜歡喝酸奶呢？酸奶營養豐富，其富含的乳酸菌具有促進消化和促進腸胃蠕動的巨大功效，另外酸奶的口感也非常酸...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大西柿紅：2到3個芹菜：1小把高麗菜（捲心菜）：1整個木耳：1小碗洋蔥：2個輔料鹽：少許胡椒粉：適量雞精：少許具體步驟1.湯鍋內倒入清水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時酸奶不僅能開胃，還有瘦身的作用，又好喝，在夏天是人氣極高的飲品。人們嘗試在酸奶中加入各種富含維生素C的水果，做成水果酸...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘主料原味酸奶：200燕麥：100橙子：一個輔料蜂蜜：個人口味具體步驟1.橙子，用鹽洗淨。去兩頭。備用。2.切小塊，放入攪拌機中。再...

“隨便算一算，好像沒有幾個小傢伙是不喜歡酸奶的吧！反正我家小胖妞就超喜歡。但是外面買來的酸奶加了太多的糖份進來，吃多了真不大好，於是，我就經常自己在家做酸奶。做好的酸奶，隨便配一些新...

“平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量...

“純天然無任何新增劑的自制酸奶，純正口感，讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（10g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料酸奶：適量紅糖：適量礦泉水：適量輔料具體步驟1.選任何一款酸奶，將其倒入鍋中。再加入少許紅糖，攪拌一下。倒入一酸奶瓶...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制低脂酸奶熱量少但是所含的益菌相通，自己製作更是健康營養、增添樂趣。其中豐富的乳酸菌可以保持腸道健康，促進消化。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天又用蔓越莓做了一款自制蔓越莓酸奶，因為我本人很喜歡喝酸奶，每天都會喝上一杯，所以我總是在家做酸奶，特別是要是家裡...

“酸奶，是牛奶經過發酵而成，它的顏色乳白，氣味清香，酸甜可口，別具一番風味。和牛奶相比，酸奶有著更好的營養價值，它不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，更能增強消...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料大米：適量輔料鹽：適量具體步驟鍋裡煮開水後放洗淨的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分鐘後關火，燜1到2個小...

“這個是一款源自歐洲的健康酸奶製作方法，可以保護腸道健康，促使腸道的中有益菌大量繁殖，來打敗有害菌。也是目前國際上所說的腸道綠色療法。一般國內也購買不到這樣的製作好的成品酸奶，建...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛奶：1袋輔料乳酸菌：1袋具體步驟將容器、蓋子、攪拌棒放在開水裡面燙一會消毒。控幹水分後將牛奶倒入容器，加入乳酸...

減肥如今似乎已經成為一種新的社會趨勢，越來越多的人們加入了減肥大軍之中，各種層出不窮的減肥方法也是甚囂塵上，到底哪一個方法有效還是需要看大家試驗之後的成效。今天我們不談減肥，僅僅...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘健康生活從健康的腸道功能開始，酸奶經過有益微生物的發酵，裡面富含大量的活菌，可以有效的促進腸道的運動，為你的健康加分...

“瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皁角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料純牛奶：1000ml輔料酸奶菌：1小包具體步驟1.牛奶250毫升的四盒酸奶菌一小包2.麵包機桶要用開水燙過消毒搽幹水分3.先...

“這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步...

準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時主料純牛奶：1000ml輔料菌粉：1具體步驟1.將容器用開水消毒大概擦乾，倒入少部分牛奶和1克菌粉用手抽攪勻2.攪勻後倒入剩下的牛...