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發表於:2024-01-05
食材明細主料黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮...
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發表於:2020-07-07
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘炒麵是十分常見的家常小菜,做法簡單,香氣撲鼻。搭配了營養時蔬的炒麵,多了新鮮時蔬的清香,富含維生素和膳食纖維,營養豐富...
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發表於:2020-07-01
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘時蔬蒸蒜選用新鮮蔬菜和蒜為主要食材製作出來的。用沸水蒸制的烹飪手法,保留了食物最原始的香味,沒有過多的調味品,也不...
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發表於:2018-01-20
現如今的人們漸漸又吃葷開始轉變為吃素,因為素菜含大量維生素和各種營養物質,所以深受人們的喜愛,而蔬菜每個季節都有對應的蔬菜長成,這也就是正當時令的蔬菜,雖然現在有了大棚,每個季節的蔬...
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發表於:2024-01-27
食材明細主料米飯(1碗)胡蘿蔔(半個)油菜(1顆)木耳(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養蔬菜粥的做法步驟1、食材:米飯一碗,胡蘿蔔半個,油菜一顆,木耳適量鹽半勺,雞精適量...
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發表於:2024-02-28
“一小塊胡蘿蔔和一把豌豆,加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材,不簡單的營養!”食材明細主料細掛麵(100g)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)雞蛋(1個)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(...
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發表於:2020-04-12
準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘時蔬土司,特別適合孩子食用,尤其是特別挑食的寶貝,將各種食材集中到土司上面,色澤誘人,相信好多寶貝看到了肯定忘掉挑食的...
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發表於:2024-02-23
“某天早上起床時,小朋友說,媽媽,中午我想吃你做的飯,現在弄好,我中午熱著吃可以嗎?現在做好中午吃就是剩飯,營養會流失,中午想吃什麼告訴爺爺,讓爺爺幫著弄,晚上媽媽再回來做,可是我想吃煲仔飯,爺...
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發表於:2023-12-27
“老爹住院了,鼻飼。給他做的飯只能做這種營養糊。長期臥床,腸蠕動能力有限了,所以要給他放的蔬菜多一些,然後要有豐富的蛋白質,也要有主食。這款營養糊味道鮮美還有營養,也可以給幼兒和牙齒...
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發表於:2024-01-13
“北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯,我選用了豆芽,胡蘿蔔,白蘿蔔,土豆,芹菜,冬瓜,菜花,都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡,營養健康,特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作...
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發表於:2023-12-26
“巨掉秤!輕食減脂餐,有菜有肉,好吃0負擔分享一款“0”失敗的低卡美味減脂餐,不僅有菜有肉,還有蝦仁哦,減肥美味不打折。一口就能吃到6種食物有蔬菜有蝦有肉,低熱量、高蛋白口感更豐富一口咬...
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發表於:2024-02-01
“土豆含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素,易於消化吸收,營養豐富!胡蘿蔔能增強抵抗力,內含的維生素A是寶寶骨骼發育的必須物質。這兩種蔬菜放在一起熬成蔬菜粥,很適合寶寶喝,由於加了土豆,...
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發表於:2019-11-09
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個麵粉:少許輔料鹽:少許西紅柿:適量胡蘿蔔:適量西葫蘆:適量蔥花:適量具體步驟1.把西紅柿去皮剁成泥,胡蘿蔔和西葫蘆...
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發表於:2024-03-01
“兒子上學了,必須不斷地開發豐富我家的早餐市場,才能基本保證供給呢。這是今天的新品種——蔬菜蛋餅”食材明細主料胡蘿蔔(適量)麵粉(適量)雞蛋(1只)輔料香菜(適量)配料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)原味(...
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發表於:2020-05-29
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘蛋黃醬烤時蔬燜飯我想大家是再熟悉不過了,是用胡蘿蔔、蛋黃,蔬菜,香菇和西葫蘆精製而成。土豆的功效是健胃消腫,幫助消化...
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發表於:2020-01-17
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料玉米粉:200油豆腐:適量豆乾:適量青菜:適量胡蘿蔔:適量年糕:適量肉丁:適量輔料鹽:適量雞精:適量料酒:適量具體步驟1.所有食材料...
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發表於:2024-02-29
““女人呀,你越是在乎一個男人也許反而會助長她的驕傲情緒,所以,要學會適當地放手。多一點愛給自己,提升自己的魅力,讓老公感到不放心自己他才能更加愛自己。如果一個女人不懂的愛自己,不懂...
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發表於:2020-07-14
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘皮蛋,是一種中國傳統風味蛋製品,因為經過特殊醃製,所以有獨特的香味,用來搭配白粥實在一流,蔬菜更是補充人類必不可少的維...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料大米(50g)糯米(50g)輔料胡蘿蔔(半隻)西蘭花(量小朵)生菜葉(一隻)玉米(半隻)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜營養粥的做法步驟1、大米和糯米,放在一起清洗乾淨,泡20分鐘,放入砂鍋,添...
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發表於:2020-04-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘肉質細嫩可口的雞胸肉不僅含有很高的蛋白質,而且滋味鮮美,熱量也低適合減肥人群食用。搭配著富含維生素的新鮮時蔬涼拌...
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發表於:2024-01-09
“今天是母親節,不能陪在媽媽身邊,自己也是一個媽媽,寶寶還小不知道母親節是什麼,我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單,但是營養美味”食材明細主料蝦仁(適量)米飯(適量)輔料芹菜(適量)香菇(適量)胡蘿...
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發表於:2020-09-21
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘蛋皮絲拌時蔬是一個很有營養而且很好吃的菜,對於夏天的我們來說,很多菜都不適合。對於現在炎熱的夏天來說,涼拌菜是我們...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料雞蛋(1個)洋蔥(適量)茄子(適量)菜花(適量)西紅柿(適量)青椒(適量)蘋果(適量)蝦皮(適量)玉米粒(適量)輔料麵粉(適量)水(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬蛋餅的做法步驟1、...
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發表於:2024-01-04
“現在都是講健康講輕食輕養,所以當輕養鮮米出現的時候,我果斷的給家裡人備上了。嘗吃之後還給在老家外婆也買了幾箱回去,讓老人家也吃好吃健康。朋友們也可以關注一下哦。”食材明細主料...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料洋蔥(1-2個)香菇(3-4個)胡蘿蔔(1個)土豆(1個)大米(適量)紫薯(1個)輔料玉米糝(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)黑胡椒粉(適量)黑胡椒碎(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)...