它對人體的益處有哪些|木瓜有幾種

提到木瓜，往往是作為“豐胸水果”出現的，關於木瓜的其他作用、常見木瓜有些什麼種類，卻很少有人關注。今天就來分享一下常見的木瓜有幾種，木瓜對人體又有些什麼樣的作用!

一、常見的木瓜有幾種

1.宣木瓜

這種木瓜主要用途是藥用，在我國有上千年的種植歷史，含有各種人體所需的氨基酸，維生素含量也很豐富。

2..番木瓜

這是原產自熱帶的一種水果，成熟後果肉是黃色的，汁水濃厚，香味撲鼻，主要在廣東、臺灣等地有人工種植。

3..光皮木瓜

這個就是我們日常最為熟悉的“豐胸”水果了，它的形狀其實和番木瓜很像，不過果實一般比較小，長度只有十多釐米。它的特點之一就是果皮非常光滑，即使一定程度地失水乾燥，果皮也不會有皺縮的感覺，所以被叫做光皮木瓜。

4.皺皮木瓜

一聽名字就知道它和前一種木瓜恰恰相反，它的果皮是比較粗糙的。它的果實營養價值也很高，並且樹形美麗，往往被當做觀賞樹種使用。

5.野木瓜

這是從美洲引進的品種，香氣很濃烈，果實又大又重，果皮還薄，因此很受歡迎。

二、木瓜對人體有什麼好處

1.健脾胃助消化

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以幫助消化系統對體內脂肪進行分解，有助於人體的消化和吸收。

2.排除毒素

木瓜中特有的物質番木瓜鹼，能夠阻止亞硝胺等有害物質在人體內蓄積，能夠幫助人體的血液迴圈系統和肝臟更健康地工作。

3. 促進乳腺發育

這個就是木瓜最為人所知的效果了。除了豐胸之外，木瓜還有催乳的效果。

4.潤膚

木瓜性溫和滋潤，而且含有大量的水分，可以對人體產生良好的滋養作用。尤其是秋冬季空氣乾燥，適當多食木瓜能夠幫助身體保持水潤，特別是面板的狀態能夠保持得更好。

看過木瓜有幾種的介紹之後，大家對於木瓜的瞭解是不是更加全面了呢?如果對木瓜有興趣，還有木瓜燉牛奶、木瓜西米露等甜品可以試試，絕對的又簡單又好吃哦!不但美容養顏，還能幫助身體有效減脂!