菜瓜對於身體都有哪些好處|菜瓜是什麼瓜

我們日常飲食當中經常能吃到的蔬菜品種，基本上都是固定的，除了我們經常吃的蔬菜品種之外，還有一些蔬菜的品種，其實我們在日常生活當中見過，但並不知道這種食物叫做什麼，今天我們就來說一說其中的一種蔬菜菜瓜，菜瓜是什麼瓜呢?

一、菜瓜是什麼瓜

菜瓜其實是屬於葫蘆科的，大家也可以管菜瓜叫做西葫蘆，這是我們日常生活當中比較常見的一種蔬菜了，只不過每個地方對於這種食物的叫法不同，因此可能一說出來的話，很多人並不知道。菜瓜當中還有著很多的水分，無論是生吃還是做熟了吃都非常的美味，如果生吃的話，口感是非常清甜的，並且很爽脆。

二、菜瓜對於身體都有哪些好處

1.清熱解暑

菜瓜其實算是一種含量性的蔬菜，在夏天的時候天氣比較炎熱，多吃一些菜瓜的話，可以起到清熱解暑的作用，並且在夏天氣溫比較高，很多人都喜歡吃一些清淡的蔬菜水果，那麼菜瓜也是非常好的選擇，不僅可以補充水分也能夠補充身體的能量。

2.解渴

一年當中總會有幾天無論怎麼樣喝水都覺得不解渴的情況，這個時候我們就可以適當的吃一些菜瓜，能夠起到解渴的作用，並且在結合的同時，還能補充我們身體當中的一些微量元素和一些礦物質成分，對於生長髮育期的孩子們來說，補鈣是非常重要的，而菜瓜當中的鈣質含量也很多，是非常好的選擇。

3.補充維生素c

菜瓜當中也含有著豐富的維生素c成分，可以保護我們的面板，使我們的面板看起來狀態更好。

菜瓜其實就是我們平時吃的西葫蘆，只不過每個地方對於西葫蘆的叫法不一樣，大部分南方地區會管西葫蘆叫做菜瓜。大家在平時可以多購買一些菜瓜吃，尤其是在夏天的時候補充水分的同時，也可以為身體補充能量，還能夠清熱解暑。