五穀雜糧營養飯的做法 給孩子一碗加倍健康的主食----【五穀雜糧營養飯】 五穀雜糧營養飯怎麼做

““寶寶身體好，媽媽少操心。”每個媽媽都希望孩子能有一個強壯健康的身體，而這一個好的體魄它主要來源於平日裡的飲食。孩子的成長需要全面的營養，適量吃些粗糧會更健康。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燜 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

五穀雜糧營養飯的做法步驟

• 1、主料：大米。

• 2、配料：燕麥片、小米、玉米、土豆、胡蘿蔔。

• 3、配料：五花肉、豌豆。

• 4、豌豆洗淨，玉米剝下顆粒，土豆、胡蘿蔔去皮切成小丁。

• 5、五花肉洗淨切成小條放入鍋中，小火煸出油份至表面金黃。

• 6、加入少許生抽上色。

• 7、大米、小米、燕麥混合，淘洗乾淨，先加入平時煮飯的水量，再加入玉米、土豆、胡蘿蔔。（如果先全部加在一起，視覺上會影響清水的用量，淘好米後按平時煮飯的口感新增清水就可以了）

• 8、加入煸香的五花肉，調入1茶勺的食鹽，攪拌均勻。

• 9、確保鍋體外面和底部無水，放入壓力煲。

• 10、調到營養飯裡的五穀飯鍵。

• 11、煮好以後撒上適量蔥花輕輕拌勻即可。

• 12、營養豐富、色彩也很豔麗。