“減肥時候都知道,一般都是一杯酸奶一個水果一個雞蛋等等。
吃久了就很容易膩,今天的水果可麗餅,就是整合了常吃的減肥早餐食材,讓我們的早餐變得更有儀式感🍑🍑”
1、根據食材的種類和重量,備好。
2、取一碗,打入雞蛋,攪拌。
3、待雞蛋攪拌夠散,加入牛奶繼續攪拌。
4、加入過篩後的小麥粉。
5、順時針方向,攪拌至無顆粒感。
6、攪拌好的麵糊過篩,過濾掉氣泡和顆粒。
7、熱鍋,再在鍋面刷點油。
8、倒入麵糊,最好是剛好能鋪滿整個鍋面。
9、翻面,在煎2分鐘,即可取出。
10、倒入酸奶,抹開,香蕉切片,擺好,撒上桃子肉🍑好啦。
11、成品圖。
1.這道菜的重點就難在麵餅的製作上!“篩”在這個過程中起著很重要的作用!
2.美味營養的早餐,顏值高,營養也高,把一天的奶製品、水果攝入量都包含了,非常棒!