紅棗板栗大米粥怎麼做|紅棗板栗大米粥的做法

“粥香甜軟糯，房間裡瀰漫著大米和板栗混合香味兒。讓人食之不忍卻手😋。
板栗的營養價值：含有豐富的澱粉、碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質。板栗的功效：板栗具有健脾益氣、補腎強心的作用，主要用於治療反胃、吐血、便血等症狀；板栗血糖指數較低，具有減肥的功效，可當做零食或主食。糖尿病患者可酌情食用。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗板栗大米粥的做法步驟

• 1、大米3把。

• 2、剝好的板栗切丁。

• 3、冰糖適量。

• 4、砂鍋裡適量水燒開，大米淘洗過倒入砂鍋裡。

• 5、大米煮開時紅棗，板栗丁，冰糖放入。

• 6、中小火煮25分鐘。

• 7、煮至粥稠，板栗香糯關火。

• 8、成品。

• 9、成品。