吃荔枝有什麼好處呢|夏至是不是吃荔枝的好時節

大家應該都喜歡吃荔枝吧，反正對小編來說荔枝真的是一種很好吃的水果，吃起來又甜，核又小，而且還富有維生素；而且在嶺南地區還盛行夏至要吃荔枝的習俗，對於大家來說，夏至吃荔枝確實是一個很好的選擇，那嗎夏至是不是吃荔枝的好時節呢？

一、夏至是不是吃荔枝的好時節

當然是的，但是也有許多注意的要點。荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質碳水化合物多種維生素補腦，健身，益智但是多吃上火，會引起體內糖代謝紊亂，造成“荔枝病”(即低血糖)，輕者噁心，出汗，口渴無力，重者頭暈昏迷荔枝可強身適當吃並不會導致肥胖。

不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃;對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用。

有人讚美荔枝對身體的好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是“補火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥熱，實不宜食用。

二、吃荔枝有什麼好處

據說吃荔枝還具有健胃、安神的功效，因此，對於脾胃不好、睡眠質量差的人群可以適當的吃些荔枝，對身體有好處。

荔枝中富含維生素和蛋白質，具有提高人體免疫功能的作用，因此，對於免疫力較差的人群不妨適當吃些荔枝。

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質知，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當吃一些有安神健脾胃的作用。

以上小編為大家解答了夏至是不是吃荔枝的好時節，其實夏至是許多人吃荔枝的時候，因為荔枝吃起來很甜，水分又多，在夏至吃就很清爽解渴，而且荔枝還有許多好處，像健胃、安神等，對身體是很有好處的；但是荔枝也是不能多吃的，多吃就很容易上火哦。