吃荔枝要注意什麼|吃荔枝有什麼好處

兩岸荔枝紅，萬家煙雨中。荔枝鮮紅的外殼在綠葉的襯托中顯得格外好看，彷彿在喊你將它帶回家。荔枝，小編想，這應該是沒有人會拒絕的水果了。荔枝棒冰、荔枝沙冰、荔枝炒肉等等，這種水果既可以做成甜點又可以作為菜餚，可甜可鹹。那麼，有人會問吃離職有什麼好處？怎麼挑選荔枝呢？

一、吃荔枝有什麼好處

1. 補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。

2.增強免疫功能

荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

3.對於外科疾病常吃荔枝也是非常有幫助的，可以起到消腫止疼的作用。

荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。

4.止呃逆，止腹瀉。

荔枝甘溫健脾，並能降逆，是食療佳品。

二、吃荔枝要注意什麼

⒈不宜空腹食用。

⒉不宜大量進食荔枝。

⒊糖尿病人慎吃。

三、荔枝原產國

荔枝原產於中國，是嶺南地區有名復的佳果。中國荔枝主要分佈於北緯18-29度範圍內，廣東栽培最多，福建和廣西次之，四川、雲南、貴州及臺灣等省也有少量栽培。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。

中國有荔枝記載的最早文獻，是2100多年前漢朝司馬相如的《上林賦》和六朝的《三輔黃圖》。書中稱“上林苑”中的“扶荔宮”種有從“蒼梧”貢獻來的名果異樹——荔枝。

四、如何挑選荔枝

1.看顏色

無論多麼新鮮的荔枝，都不是完全鮮豔的紅色，而是帶有一些雜色。新鮮荔枝的表皮可能紅中帶綠，可能紅中帶白，可能淺紅中帶暗紅，這是很正常的，這樣一般都比較新鮮。

2.捏一下

在選購荔枝的時候，可以用手輕輕地按捏一下，看看是不是有彈性。一般而言，如果稍微有些軟，但又不失彈性的，應該是比較成熟的荔枝。但是，如果摸起來又軟又沒有彈性，那麼說明該荔枝已經熟透了，或者是爛了。

3.聞一下

新鮮的荔枝都有一股清香的味道，如果有酒味或是酸味等異常的味道，說明荔枝可能已經變質了，如果聞不出來味道的，可能是還未成熟的。

4.嘗果肉

挑選荔枝的時候，可以剝開荔枝，看果肉是否晶瑩剔透，如果是晶瑩剔透，那就是比較新鮮的，如果不是，可能就有點變質了。

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。小編想，大概很少有人知道這個美味的水果的原產地就是中國，盛產嶺南。吃荔枝有什麼好處呢？荔枝果肉半透明凝脂狀，味香美，富含維生素、蛋白質、葡萄糖等營養元素對健康有益，可以增加免疫力，還有食療的作用。